一碗红豆薏米，补血又祛湿图解

众所周知，薏米可以祛湿，但是薏米同时也是寒性食物单独食用，不太友好。但是同时搭配红豆，红豆具有补气血的功效，同时两种搭配刚刚好。红豆薏米对于夏天来说非常好。红豆薏米粥对减肥人士来说也是非常好的，可以做一次代餐热量也不高，还有丰富的膳食纤维。

主料

红豆 ：40克
薏米 ：30克
糯米 ：50克

详细步骤：

第一步

把红豆薏米和糯米洗干净。

第二步

加水泡一两个小时。

第三步

锅中加入清水没过材料。

第四步

倒入高压锅，大火上汽转为小火煮25分钟。

第五步

煮至绵软即可。

第六步

喜欢黏稠的口感，可以加入藕粉。

第七步

凉水抱住藕粉中搅拌均匀。

第八步

把藕粉倒入粥即可。

第九步

再煮几分钟就可以了。