养生美食赤小豆薏米袪湿饮怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

夏天是人体湿气较为严重的时候，闷热的天气让人烦躁不安，这时候来一杯赤小豆薏米祛湿饮，既缓解了体内的湿气，也让人感觉到清爽。薏米的功效有很多，很多人喜欢煲粥的时候加入它，可以益气补血，美容养颜等，赤小豆就是可以祛除人体湿气的，两者混合在一起，就成了一杯养生饮品。

主料

薏米 ：50
赤小豆 ：50

辅料

水 ：100ml
冰糖 ：100

具体步骤

赤小豆和薏米先用清水浸泡2小时直到泡软了

把泡好的赤小豆薏米放入料理机

加入清水

按下按键开始研磨

10分钟后就磨好了，再放入冰糖焖10分钟

美味又袪湿的赤小豆薏米饮就做好了

烹饪技巧

这款饮品千万不能加入大米，大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，赤小豆和薏米都是袪湿的，本身不含湿，一旦加入大米就等于加进了湿气，赤小豆和薏就白费了，功效全无。