营养的山药粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

喝过山药粥的人都感觉得到，山药味甘，补而不腻，香而不燥，而且山药粥营养丰富，滋补健身，延缓衰老，收涩固肠止泻，有效防治动脉硬化的冠心病，也有益智健脑，益气补气，止咳定喘等功效，好喝又中用。

主料

大米 ：1把
山药 ：小半截

辅料

小米 ：适量

具体步骤

1.山药取小半截，洗净削去外皮

2.切成小丁块

3.准备大米小米

4.洗净后放入炖盅里面

5.放入山药块

6.加入8分满的水

7.炖上2个小时即可

烹饪技巧

山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦