营养三黑固肾粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

营养三黑固肾粥，这是一道非常美味的养生粥。黑米含有丰富的营养价值，用来熬粥非常香，黑豆吃起来非常的香，对人体非常有益。再加入喷香的黑芝麻，这道粥是十分有营养的，而且这个粥对肾很好。里面还加入了很有营养的香菇，非常的健康养生。

主料

黑米 ：100
黑豆 ：15
黑芝麻 ：15
香菇 ：15

辅料

盐 ：2
细香葱 ：2根

具体步骤

1.准备材料。

2.将香菇泡发。

3.黑豆浸泡4小时，黑米浸泡2小时。

4.泡好的香菇切成丁备用。

5.将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。

6.加少许盐。

7.按照刻度线加水。

8.锅盖合上，按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

烹饪技巧

黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香