准备时间:
15分钟 烹饪时间:
30分钟三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固肠止泻的功效,糯米能够温补脾胃,脾肺虚寒的人是最适宜不过的了。小米呢,可以可以促进消化,补充我们的精力呢,让我们的精神棒棒哒。那三米滑粥就融合了三者的好处哦,而且功效还更胜一筹,如提高免疫力呀,美容呀之类的。
主料
大米 :
适量 小米 :
适量白糯米 :
适量 辅料
清水 :
适量 具体步骤
1.大米,糯米,小米各适量
2.提前将面粉20克牛奶60克混合熬煮成糊状,晾凉入冰箱冷藏数小时。
放入适量盐,味精,醋,香油,喜欢吃辣可以炸点辣椒油浇上搅拌均匀
7.熟了,放凉后,加点小菜吃,如榨菜丝,咸菜等,很好吃