营养补脑黑米核桃瘦肉粥怎么做好吃又简单
黑米核桃瘦肉粥，一道美味健康的主食，黑米是常见的粗粮，富含高质量的矿物质和维好生素，对改善发质，补血很有好处，核桃补脑，植物油脂有益于健康，瘦肉高蛋白少脂肪，这些搭配不仅健康，还非常好吃美味，清单甘甜，想要减肥又要补充均衡营养的朋友可以试试喔。
主料
大米 ：30黑米 ：35
辅料
熟猪肉泥 ：适量盐 ：适量
核桃 ：15
具体步骤
1.黑米和大米加入煮锅中
2.用清水淘洗干净，要多洗几遍
3.加入足量的清水浸泡一个小时
4.核桃掰碎放入保鲜袋
5.用擀面杖擀成非常细碎的核桃末，要是大一点的小朋友就可以不用擀的很细
6.将核桃末加入到泡好的黑米中，大火煮开
7.煮开后加入事先做好的猪肉泥（刚一放进去就被黑米染色了??）
8.在汤勺上用小勺碾碎
9.再次开锅后转为小火慢慢煮，必须要保持粥是一直咕嘟着的，如果不是就要微微调高火力（根据自家火力大小而定）
10.期间要时不时的搅拌防止粘锅底，当粥煮至非常黏稠，米粒酥烂即可加入适量盐，关火出锅
11.很香哦…
1、大火煮开后转为小火开着盖子慢慢煮，最后根据个人口味添加适量盐即可。
