健康营养的三黑固肾粥怎么做好吃又简单

准备时间:6小时40分钟　　　　烹饪时间:60分钟

“药补不如食补”，健康保健又美味营养的三黑固肾粥，使用黑米、黑豆、黑芝麻等滋补食材熬煮而成，是现在进行快节奏生活的上班人士所钟爱的滋补粥之一。粥如其名，长期食用能够补充气血、调理脾胃、改善失眠，还能达到固补肾脏的功效，非常美味又滋补。

主料

黑米 ：100
黑豆 ：15
黑芝麻 ：15
香菇 ：15

辅料

盐 ：2
细香葱 ：2根

具体步骤

准备材料，将香菇泡发。

黑豆浸泡4小时，黑米浸泡2小时。

泡好的香菇切成丁备用。

将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。

加少许盐。

按照刻度线加水。

锅盖合上，按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

烹饪技巧

1、黑米、黑豆要提前浸泡，用泡香菇的水煮粥更香。