营养的补肾乌发黑豆怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟

补肾乌发黑豆是一道特别美味，养生的食品。黑豆属于大豆类植物，其本身蕴含的营养成分特别高可以用来补肾健脾，健脑今天介绍的这道菜呢制作工艺比较大简单，但是制作的时间的话会比较久一点。因为他的工艺比较繁锁的话会需要久一点。然后需要保存，然后再拿出来食用，风干晾干之后再拿出来使用。是一款特别养生的食品。

主料

黑豆 ：100

辅料

盐 ：少许

具体步骤

用料：黑豆100克，盐少许，水适量

用清水浸泡一天，至完全涨发。

倒入炖盅，加入适量清水，

在电炖锅中加入少量清水放入炖盅，

低温档，隔水炖煮一夜

黑豆熟软，出锅。倒出控水摊开，晾干表面水分。

加入少许盐，摇匀。

装入瓷器中保存。