补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

黑豆 ：一小把
黑米 ：一小把
黑芝麻 ：一小撮
核桃 ：三四颗
花生 ：一小把
玉米渣 ：一小撮

辅料

冰糖 ：自己口感而定

具体步骤

1. 食材全家福

2. 前一晚开始浸泡

3. 放入炖盅，设置四个小时

4. 四个小时，翻滚吧！

5. 本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！

6. 记得吃前加冰糖哦

烹饪技巧

时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！