营养花生红枣黑米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

花生红枣黑米粥是一道风味浓醇的养生粥品，受到很多人的喜爱。在我国民间多种多样的粥品中，算是比较平凡的一种，但是养生效果还是比较不错。黑米本身就是一种很好的养生食材，有着固本培元，补血清心的功效，同时食性平温，味甘，适合绝大多数人食用。

主料

黑米 ：100
糯米 ：50
花生 ：50
红枣 ：14个

辅料

银耳 ：适量
白糖 ：适量

具体步骤

1.银耳提前泡发好，红枣泡好，洗净。花生和黑米泡2个小时。

2.糯米洗净，银耳撕成小朵。

3.压力锅里加入足量的水，把准备好的食材，倒到压力锅内。

4.盖上盖子，选择熬粥键，等熬粥程序结束就可以了。

5.香甜浓郁的粥熬好了，加上白糖，可以享用了。

烹饪技巧

没有压力锅的话，花生和黑米要多泡一些时间。