准备时间:
30分钟 烹饪时间:
2小时主料
荞麦 :
1大匙 薏米 :
1大匙 黑米 :
1大匙 芡实 :
1大匙脱皮绿豆 :
1大匙 糙米 :
1大匙 红豆 :
1大匙麦仁 :
1大匙 红枣 :
10粒 桂圆 :
10粒 粳米 :
100 辅料
水 :
1500ML 具体步骤
1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
2.上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。
3.喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。