小鸡炖干厥的做法 【益气安神】——小鸡炖干厥 小鸡炖干厥怎么做
“鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。蕨菜炖小鸡是一道药膳偏方，不仅能益气安神，而且营养丰富、味道鲜美。用干蕨菜和小鸡一起烹煮，味道比新鲜的蕨菜更加清香四溢，让人望而垂涎。”食材明细主料桂香鸡（半只）干厥菜（适量...
安神的食物有哪些值得推荐
现在的工作节奏特别快，尤其在大都市，节奏快精神压力大会导致我们出现一些精神上的不适。最突出的表现就是睡眠不好，常常会有一些心烦意乱，失眠或者浅睡眠一个这样的状态，让人感到非常累，也非常的痛苦。其实这也是一种亚健康...
八宝粥的做法 消滞减肥益气安神的---【八宝粥】 八宝粥怎么做
“八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。现在的八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、...
蒜香海蛎煎的做法 重镇安神、潜阳补阴—蒜香海蛎煎 蒜香海蛎煎怎么做
“海蛎肉质细嫩，鲜味突出，味道独特。不但可重镇安神，潜阳补阴。也适宜作为美容食品食用。海蛎的营养价值很高，是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；所含的丰富微量元素和糖元，对...
健脑安神的核桃芡实栗子粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道健脑安神的核桃芡实栗子粥，绝对的保健营养粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂对清理人体垃圾，减肥美容效果极佳，芡实更是食疗效果好的不要不...
安神安眠牛奶香蕉西米露怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料西米：适量牛奶：适量香蕉：适量辅料具体步骤1.把西米先泡一下水，再下锅煮2.煮到西米只有中间一点白时关火闷5分钟，等到完全透明时捞出过水3.就是这样子啦！4...
#爱美食#山药安神粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜山药：300公克莲子：10颗红枣：3颗枸杞：3钱黑糯米：1两白糯米：1两桂圆肉：2两米酒：1大匙冰糖：适量辅料具体步骤1.莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米...
安神养心之五柳猪手怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料辅料具体步骤1.猪手买的时候叫肉档代为斩开。2.先飞一下水后再清洗干净。3.起镬落油放姜蒜爆香再倒入猪手翻炒片刻溅酒加水焖至焾后放盐调味，将猪手铲...
安神补肾活血的核桃分心木红枣汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料核桃分心木：3红枣：4~6颗辅料红糖：2~3勺具体步骤1.红枣4~6颗洗干净，核桃分心木一小把2.把枣和分心木加入养生壶或炖锅3.加水到最上限，开始熬煮;沸腾后...
人参安神，你知道怎么用量吗
人参用来安神是很实用的，人参本身就具有很高的药用价值，同时人参也是具有很高的营养价值的。今天小编就给大家介绍一下人参的功效和作用到底是有哪些，人参不能与什么同食呢，小编今天都会给大家一一的介绍的，跟小编一起往下...
滋补安神青椒牛蛙怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟牛蛙中富含丰富的蛋白质是一种低脂的美食，牛蛙细嫩软化的肉质深得人们喜爱。将牛蛙与牛蛙一起煸炒后加入调料收汁，使牛蛙原本有韧性的肉质变得柔软，搭配...
清肺去湿安神汤的做法 清肺去湿安神汤怎么做
“百合清肺汤：有滋补安神、益脾润肺、止咳定喘、助眠解烦的作用。百合能润肺止咳，清新安神，马蹄有清肺解热、止渴化痰及利尿的作用，莲子安神助眠，薏仁利尿去湿。在这种久不见阳光，阴冷潮湿的天气就是要来上这么一碗[愉快]现...
冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做
“粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”食材明细主料粳米（100克）绿豆（50克）苋菜（50克）辅料冰糖（10克）清淡（口味）...
猪心枸杞汤——一款安神养心的美食图解
当代年轻人大多数都有作息时间不规律的问题，导致身体比较虚弱，心神也很浮躁，今天就教大家做一款安神养心汤，所用的食材非常简单，到处都买得到，不是啥高级东西，但是炖出来的东西不仅美味可口，而且还有益身心健康。主料猪心：1个...
安神的食物有哪些
很多老年人都患有失眠的症状，因此不能吃一些食物。但是很多人上了年纪的人不喜欢吃治疗失眠的药。其实，食疗也是可以治疗失眠的的。那么，就有人问了，安神的食物有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的相关知...
安神补血杂粮粥的做法 安神补血杂粮粥怎么做
“天气热起来贪凉，吃了不少冷饮，结果就是前几天来大姨妈，平时4天才干净，这次2天就结束了，还有些拉肚子，趁早喝点暖宫的杂粮粥，恢复一下”食材明细主料糯米（适量）小米（适量）燕麦米（适量）玉米渣（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）莲子（适量）花生（适...
睡眠不足吃什么好？这三道食谱安神又助眠
有些人或许有这样的一些不适症状：注意力不集中，无精打采，反应迟缓，免疫功能下降，感觉身体被掏空，以为自己得了什么病，其实。根源或许只是睡眠不足。睡眠质量差，时间短，睡眠浅，入睡难，长此以往，会对身体造成很大的伤害。除了药物疗...
吃什么安神有助于睡眠，什么食物可以尽量的让我们放松一些呢
现在人们的生活压力开始变得越来越大了，就经常会有晚上睡不着，整天整夜失眠的情况出现。但是经常食用相应的药，对身体的副作用也是非常大的，这个时候一些合适的食物就很重要了。那么吃什么安神有助于睡眠，可以让我们最好的...
我的安神养心汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟现在的人或多会少会有一点睡眠质量不高，精神焦虑的小问题。来一碗养生滋补的安神养心汤是不错的选择，银耳口感软糯滑腻，富含天然特性胶质，有美容润肤在，滋...
鲜百合银耳露的做法 养颜安神的鲜百合银耳露 鲜百合银耳露怎么做
“冬季正值兰州的新鲜百合上市，每天给孩子熬粥放上几片，绵绵甜甜，滋阴润肺，是增强抵抗力的佳品。百合含有的秋水仙碱等多种生物碱，对多种季节性疾病有一定的防治作用。硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，有助于增...
安神的五指毛桃桂圆鸡汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟桂圆有助于睡眠，安神，记忆。五指毛桃清肝火，去除湿热。盛夏时期，忙碌于工作学习中的人时常会感觉到身心疲惫，腰膝酸软。这种时候调节心脾至关重要。夏日食...
滋阴安神养生汤的做法 滋阴安神养生汤怎么做
“睡眠不好的，睡醒觉得口干口苦的，口气又大的，这款汤最适合。”食材明细主料鸽子（4只小的）瘦肉（200克）辅料姜（少许）黑灵芝（少许）石斛（少许）花旗参（少许）麦冬（少许）无花果（少许）老陈皮（一块）玉竹（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单...
最能安神的食物有哪些适合神经衰弱的人群来喝
平时高强度的工作和学习生活压力，都会使我们的出现精神紧张而导致失眠或者心绪不宁的症状，俗称神经衰弱。因此除了通过一些活动让自己放松心情之外，也可以通过一些食疗来起到安神的作用，今天我们就一起来了解一下最能安神...
连城白鸭汤的做法 滋补安神清热解署连城白鸭汤 连城白鸭汤怎么做
“白鹭鸭被清朝列为贡品的神奇鸭子。白鹜鸭被誉为我国唯一药用鸭，具有清热解毒、滋阳降火、祛痰开窍、宁心安神、开胃健脾功效，且该鸭不油腻、汤味独特、肉质鲜美、清香四溢，由于它具有其他家禽所没有的特殊药理作用及特...
陈皮枣饮的做法 顺气健脾，安神养血——陈皮枣饮 陈皮枣饮怎么做
“陈皮是橘皮的干制品，理气、消食、健脾的作用更胜一筹，是药膳中常用的理气药。搭配红枣，更有安神养血的效果。红枣味甘、性温，入脾、胃经。可益气养血，养心安神，调和脾胃，适合气血亏虚、食欲不振、心烦失眠的气郁者。糖尿病...