养生粉葛鲮鱼汤怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.11W 大中小设置文字大小 准备时间:12分钟 烹饪时间:33分钟主料鱼 :232 辅料肉 :12 具体步骤1、粉葛切成滚刀块;蜜枣去核,陈皮泡软;赤豆、扁豆用清水浸泡一夜;瘦肉洗净切块,鲮鱼洗净拭干水。2、烧热2汤匙油,爆香姜片,放入鲮鱼煎至双面呈金黄色,盛入瓦煲内待用。3、瓦煲注入适量清水,放入陈皮、蜜枣、赤小豆和扁豆大火煮沸,小火煲1小时。4、放入粉葛、瘦肉和鲮鱼拌匀,以大火煮沸改小火煲45分钟,下盐调味即可。 TAG标签:粉葛 鲮鱼 养生 好吃 粉葛鲮鱼汤 #