![健康的葛芋美体粥怎么做好吃又简单]( "健康的葛芋美体粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟葛芋就是我们平常所说的魔芋，葛芋当中含有丰富的黄酮素，可以排毒养身，增气益血，是非常好的一种食材。今天， 我们就要教大家一种葛芋美体粥的做法，粥里还加入了红豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大补的食材，健康美味又营养，一起来试试吧!
主料
葛根 ：
5g 木瓜 ：
5g 红豆 ：
5g 扁豆 ：
5g 糙米 ：
10g 魔芋 ：
5g薏苡仁 ：
5g 芡实 ：
5g 枸杞 ：
2g 辅料
水 ：
适量 具体步骤
将葛根、木瓜等洗净
红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时
根据个人口味加入冰糖，即可食用。
