蒜蓉炒紫背天葵怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

大蒜，我们都知道它是一种非常好的配菜可以有效的降低肉类植物的一种欣慰，而且可以使得营养物质更充分地为人们所吸收，今天走的，说的是蒜蓉曹紫背天葵也是紫背天葵，一种最man营养的一种吃法，可以起到抑制杀菌的作用。

主料

紫背天葵 ：500g

辅料

油 ：适量
蒜蓉 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.蒜蓉

2.洗好紫背天葵

3.烧红锅下油爆蒜蓉

4.把紫背天葵放进锅里炒二分钟

5.盖盖大滚再番几番调好味

6.上碟了

烹饪技巧

炒菜心一样炒，出来色泽不是那么的鲜，因为菜本身的色非常深