香葱炒腰花的做法 香葱炒腰花怎么做

“猪腰花就是猪的肾脏，肾脏是用来生成尿液、排泄体内代谢产物的器官，所以猪腰花一定要清洗干净才能食用。清洗腰花时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺，一定要将肾上腺割除干净。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

香葱炒腰花的做法步骤

• 1、将猪腰子撕去皮膜一剖为两半，割除肾上腺，然后洗净先用斜刀法将猪腰划成一字花刀，再用直刀法切断。

• 2、香葱洗净切段，姜丝丝，小红椒切成圈备用。

• 3、取一小碗，放入两匙凉水，放入一匙生抽、少量老抽，适量的盐、味精、淀粉搅匀备用。

• 4、锅里倒入一些水烧开，放入两匙料酒，将切好的腰花焯水十秒后捞出。

• 5、炒锅倒油烧热，下姜丝小红椒炒出香味。

• 6、放入腰花翻炒翻炒。

• 7、放入香葱翻炒翻炒。

• 8、倒入调好的味汁翻炒均匀即可关火装盘。

小窍门

1、猪腰花一定要把肾上腺割除干净才可食用。
2、动物肾脏胆固醇、嘌呤成分含量也很高，因此，有“三高”病症疾病的和中、老年人不宜食用。