滋补莲子百合银耳美容糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

莲子百合银耳美容糊一看就是女性朋友们的福利，滋补，营养价值高，美容养颜。非常适合身体虚弱的人和正在长身体的年轻人食用的一道营养价值价高的汤。汤是每个家庭餐桌上必不可少的一个重要组成部分。那赶快学会这道莲子百合银耳美容糊的做法吧。

主料

莲子 ：15

辅料

百合 ：20
干银耳 ：30
冰糖 ：20
薏米 ：15
红枣肉 ：15

具体步骤

1.将莲子和薏米洗净泡软。

2.干百合洗净泡发

3.红枣肉备用。

4.将干银耳泡发

5.去掉黄根撕成小朵。

6.冰糖最好先砸碎，好打。

7.放入豆 浆机里用米糊程序。

8.滑滑的滋补糊开始喝吧。

烹饪技巧

1、冰糖砸碎放豆浆机里省刀头。