营养紫玉山药银耳糊怎么做好吃又简单
对于很多身体处在调养阶段以及需要调节身体气息的女性来说，食谱里面可少不了一些营养的粥或是其他滋补的食品。今天小编就要教大家做一道营养的紫玉山药银耳糊。它是以紫米，山药和银耳而主要食材而制作而成的营养粥糊，是十分适合体质虚弱的人的。
主料
水 ：600紫玉山药 ：3大块
银耳 ：7
辅料
冰糖 ：10具体步骤
1.银耳泡发至软，切去蒂部，紫玉山药洗净去皮切块。
2.以上材料连同水与冰糖放到水果豆浆机里开启"五谷"键，
3.豆浆机搅拌同时加热，锋利的豆浆专用打磨机头会将材料打得很粉碎细腻，做出来的成品更是顺滑，银耳通过豆浆机快速打磨，这样的胶原蛋白再不用花长时间熬煮就可以享用。
4.做出来是多么浪漫的紫色，心情特舒畅!并且花青素的好处会令你无法抵抗!
5.早餐，只需要温润舒心，热乎乎的紫色系可以减轻压力，顿时舒缓紧张的生活节奏，来，趁阳光正好，干杯!
1、根据各人喜欢添加紫玉山药的量来决定糊的浓稠。
