准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟主料
苦瓜 :
400 带鱼 :
250 青椒 :
150 辅料
油 :
适量料酒 :
适量 姜 :
适量 洋葱 :
适量蒜头 :
适量盐 :
适量生抽 :
适量 具体步骤
1.带鱼事先入锅中加入油小火煎至两面金黄备用。
2.苦瓜去瓢切成片。
3.洋葱切大丁,蒜切碎。
4.青椒剁碎。
5.热油炒香蒜粒,洋葱。
6.倒入煎好的带鱼轻轻翻炒。
7.加入苦瓜翻炒。
8.淋入生抽,料酒,盐炒匀。
9.加入青椒炒匀。
10.待辣味出来,加入洋葱。
11.一起翻炒。
12.炒至入味即可。
13.装盘上菜了!
烹饪技巧
带鱼先煎过是定好型,这样炒的时候鱼就不会散开,而且也比较香!