鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这道“色香味俱全”的经典家常美味：鳕鱼蔬菜蛋卷，对于不喜好吃辣的亲们来说可谓是极好的~~选用新鲜细嫩的优质鳕鱼，肉质软弹，筋脉纹理清新，富含优质蛋白与深海微量元素，有效满足我们的营养需求；搭配上爽口鲜爽制成美味馅料填充与香软蛋卷中。可谓是美味营养双丰收。

主料

胡萝卜 ：40
鸡蛋 ：50
西兰花 ：50
鳕鱼 ：150

辅料

盐 ：10
油 ：8
生粉 ：10

具体步骤

1.胡萝卜切片与西兰花一同焯水。

里脊肉切条，加料酒，淀粉搅拌均匀。

香菇切片，芸豆斜刀。

热锅热油爆葱蒜，加入里脊肉翻炒，变色后，加酱油调色，再加入芸豆和香菇翻炒，兑水，漫过菜。

8.马铃薯全部吃完花了五分钟！

烹饪技巧

无