菠菜鳕鱼卷怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

菠菜鳕鱼卷是一道营养价值极高一道菜，其中鳕鱼大家都知道，是一种营养价值很高的的鱼，与菠菜卷在一起，做成一道鳕鱼卷，味道中有鳕鱼的鲜美，也有菠菜的爽口，让人吃了心旷神怡，而且营养价值极为丰富，是荤类与蔬菜类的完美结合，不错一道美食。

主料

鳕鱼 ：40
菠菜 ：20

辅料

胡萝卜 ：10
淀粉 ：5
油 ：10
盐 ：10

具体步骤

1. 准备食材：鳕鱼40g、菠菜3颗、胡萝卜10g、淀粉5g、鸡蛋1个、柠檬1个。

戚风蛋糕一个，切成三片

铺上第一片蛋糕

水果洗净切碎备用

抹上一层奶油，一层芒果，再加上一层奶油

第二次用樱桃夹心

抹面

用蓝莓装饰成心形

裱花袋装上奶油，挤上玫瑰花

19一款鲜味十足的菠菜鳕鱼卷就做好啦，可以单独做为宝宝的一餐饭。还要提醒麻麻们，要尽快吃完哦，凉了蛋皮会回缩，而且鳕鱼肉也会变腥呢~ PS： 第一次给宝宝尝试的话食用量不宜过多，最好是先让宝宝吃一两口试试，然后观察宝宝有无过敏现象噢。

烹饪技巧

1.鸡蛋中要加入5g的淀粉，蛋皮煎的时候才不会破。