家常虾仁西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.86W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:12分钟主料 西兰花 :1颗 虾仁 :150 辅料 大蒜 :3瓣 具体步骤1. 一小颗西兰花洗净切块泡盐水中待用。2. 虾仁洗净挑去肠泥,加少量盐和黄酒腌10-15分钟3. 大蒜瓣切成小块待用。4. 烧开开水,放一小勺盐及少许油,再放入泡过盐水的西兰花烫三分钟左右,捞起待用。5. 热锅冷油,入大蒜粒爆香后放入腌过的虾仁,翻炒片刻后放入西兰花,入少许盐和糖翻炒后出锅装盘。烹饪技巧很简单却又很营养的一道菜。 TAG标签:西兰花 好吃 家常 虾仁西兰花 虾仁 #