准备时间:
5分钟 烹饪时间:
15分钟主料
花菜 :
3朵 虾仁 :
适量 西兰花 :
2朵油 :
少许鸡精 :
少许盐 :
少许 辅料
具体步骤
1. 花菜,西兰花 ,洗好切小朵备用。
2. 虾仁,用水冲洗备用 。
3. 切小朵的花菜和西兰花 ,用烧开的水泡半成熟,这样就捞出来,马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变 ,口感爽脆 。
4. 热锅下油 ,下虾仁翻炒几次 ,就放花菜 , 西兰花 ,炒熟放盐炒匀出锅 。
5. 炒熟出锅大功高成 。
6. 喷香的虾仁,爽脆的花菜和西兰花 ,味道可好啦 。