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冬坡肉素食版家庭版怎么做好吃又简单

冬坡肉素食版家庭版怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟

主料

冬瓜 :适量
天贝 :适量
茶树菇 :适量
猴头菇 :适量

辅料

花椒 :适量
大料 :适量
桂皮 :适量
小茴香 :适量
香叶 :适量
葱姜 :适量
酱油 :适量
老抽 :适量
料酒 :适量
油 :适量
盐 :适量
胡椒粉 :适量
糖 :适量
淀粉 :适量
油菜心 :适量
豆腐适量

具体步骤

1. 选黑皮冬瓜切成12公分见方,去皮去籽,切成如图所示形状。(黑皮冬瓜一般水分小、质地紧密,做出来效果更佳,在后面的蒸煮过程也不容易碎、烂。凹槽的作用是为了镶料不易掉出);

2. 猴头菇切成1公分见方的小丁,茶树菇不要菌伞,撕成四瓣(起到类似瘦Rou丝的作用),豆腐碾碎,天贝切3毫米见方小丁;

3. 将豆腐、茶树菇、猴头菇放入盆中,加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀后加入天贝和淀粉拌匀;

4. 冬瓜在凹槽处抹上干淀粉,将拌料抹在上面,抹平(干淀粉是为了不让馅料脱落,使得冬瓜和馅料更容易粘合到一起);

5. 冬瓜翻过来在冬瓜表皮上均匀的抹上老抽;

6. 锅上火加油少许,烧至七成热,将抹上老抽的冬瓜面放入油锅炸,上色,捞出后将油沥干;(这样煎过以后会有类似Rou皮的感觉)

7. 锅中加油煸炒花椒大料、桂皮、小茴香、香叶、姜煸炒出香闻后加葱加水熬制香料,约5分钟,香味出来后,加料酒、酱油、糖、盐、胡椒粉调味(颜色稍微重一点);

8. 把炸好的冬瓜放入锅中中火炖15-20分钟(视冬瓜的老嫩而定);

9. 捞出翻过来扣在盘中,用刀切成2公分见方,用锅中的卤汁过滤后用淀粉勾薄芡,浇在“红烧肉”上面。

10. 油菜心在开水中焯透(水中加盐和油少许)捞出,围在菜品四周即可。

烹饪技巧

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