软嫩的番茄豆花鱼怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

番茄豆花鱼是一种很美味的鱼，端盘上桌的时候吸引了一种人群的味蕾。要知道在现在的日子里，人们对于食物的要求不仅仅是要美味这么简单了，更要求营养均衡，有助于人体吸收。鱼就是这样一个可以补充人体营养是的食物，适量的吃可以补充人体所需维生素哦！

主料

罗非鱼 ：1条

辅料

番茄 ：3个
豆花 ：1斤

具体步骤

1.1.罗非鱼切块，料酒，盐，胡椒粉，红薯粉拌匀，油煎备用。

2.2.锅内放油，放姜，蒜，花椒粒，葱头，干辣椒爆香，加番茄炒至熟透。

3.3.锅内加汤加豆花煮开加鱼块煮熟。4.起锅放葱花，香菜，少许香油既可装盘。

烹饪技巧

油煎。