美味的炒鱼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
盐 :适量
姜 :适量
葱 :适量
我们都喜欢吃有营养的食物,对身体没有害处的食物,所以今天为大家介绍的是炒鱼,鱼是我们生活中经常吃到的食物,而且我们也很喜欢吃,因为他的蛋白质丰富,并且经常说 吃多了鱼可以变聪明的说法,足以证明,鱼对我们的重要性了,所以我们要学会。
主料
鱼片 :500辅料
油 :适量盐 :适量
姜 :适量
葱 :适量
具体步骤
今天用了已经去刺去皮的龙利鱼肉,洗净控干表面
切成厚度约4毫米,长度约40毫米的片
放入盘中先用黄酒和胡椒粉抓拌一下,
然后放入少许干淀粉抓拌均匀
最后再加入约3克的食用油抓拌均匀腌制15分钟左右。这样处理可以保证鱼片炒出来更滑嫩,形状更完整。
配菜切好备用
锅烧热,锅中放适量食用油炒香姜末,然后倒入腌制好的鱼片
滑炒至鱼片变色后盛出