营养美味的花生黑豆排骨汤怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟

黑豆中富含丰富的大豆精华和蛋白质，植物胆固醇，对于人体养发乌发具有重要的作用，花生同样含有丰富的蛋白质含量和少量的脂肪，能够维持供给人体自身营养需要。在日常疲劳一天过后，能喝上一碗花生黑豆排骨汤那该是多美好的一件事情，香气迷人的汤汁，润滑了你的喉咙，满足了你的肠胃

主料

排骨 ：200
莲藕 ：100

辅料

黑豆 ：30
花生 ：30
盐 ：适量
姜 ：3片

具体步骤

黑豆和花生洗净，提前浸泡

莲藕切片，放入炖盅，炖盅加入姜片

排骨戳水，加入炖盅，加入浸泡好的黑豆和花生

炖盅加入开水，可滴加几滴白醋，更易于钙质融入汤中

将炖盅放入电炖锅，隔水炖3个小时

快炖好时候，加入适量的盐即可