美味花生黑豆小米营养粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

粗粮是一直都是我很喜欢的食物，各种豆类和谷类再加上不同的坚果，每种搭配都可以做成很好吃谷物粥，不同的搭配功效和味道都不同。我最喜欢的是花生黑豆小米营养粥，主要用料是花生黑豆和小米，这几种食物都有很高的营养价值，搭配在一起也很好吃，用高压锅煮成的特别省时省力。

主料

黑豆 ：适量
小米 ：适量
花生 ：适量
红豆 ：适量

辅料

大米 ：适量

具体步骤

1.所有食材放入锅中淘洗干净

2.放入高压锅，中火20分钟

3.待气放完后，开锅。

4.装入碗中，冷却后食用。

烹饪技巧

事先浸泡豆类，可减少煮的时间。