蒜香排骨的做法 蒜香排骨-----附加鸡肉丝 蒜香排骨怎么做
“蒜香排骨其口感蒜香浓郁,质嫩味美。具有贫血调理,月经不调调理,健脾开胃调理的功效。
猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
大蒜:大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同时大蒜还具有调节人体胰岛素、防癌抗癌、抑制癌肿、降低血脂、防止血栓、延缓衰老、预防铅中毒等功效。(在网上搜的,想不到还有这么多功效)
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食材明细
- 蒜香 (口味)
- 炸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
蒜香排骨的做法步骤
1、准备好所有食材。
2、排骨洗净入锅焯水倒出,冲洗去血沫,控干水份备用。
3、大蒜、生姜、芹菜、洋葱、红萝卜均洗凈切末待用。
4、將排骨与切好的大蒜、生姜、芹菜、洋葱、红萝卜粒全部裝到碗內。
5、加盐、胡椒粉、鸡精、料酒、淀粉搅拌均匀放冰箱淹1-2小时。
6、锅内加油烧热,将淹好的排骨取出,抹去表面的蔬菜末.下油锅炸至七八分熟时捞出沥油。
7、待油温回升后再将排骨复炸一遍。
8、出锅裝盘。
9、下面开始做鸡肉丝,先来一张成品图。
10、食材:鸡肉1块,淹排骨的蔬菜末。
11、鸡肉洗净入锅焯水。
12、另起锅注清水加盐烧开。
13、放鸡肉块煮熟。
14、将煮熟的鸡块顺著纹路撕成丝。
15、锅内加少许油加入蔬菜末翻炒。
16、再加适量鸡汤(煮鸡肉的汤)。
17、稍收汁出锅浇到鸡肉丝上拌匀即可。