家常蒜苔鸡肉块怎么做好吃又简单
鸡肉是高蛋白低脂肪的肉类，非常受女孩子喜欢。鸡肉得做法特别多，炒，蒸，炸，煮，干煸，炖各种做法有各种风味。蒜苔鸡肉块，做起来又简单又好吃。最为吃货得我们，可以极大满足我们的食欲。鸡腿揉得弹性，肉质也嫩滑非常讨小孩子喜欢，但是现在大多数小孩都喜欢吃炸鸡腿，热量高缺失了营养。我们这道蒜苔鸡肉块，不经让孩子喜欢吃，更能保留鸡肉的营养。赶快来学习这道菜吧！
主料
鸡腿 ：1只蒜苔 ：蒜苔 400
辅料
油 ：适量盐 ：适量
白砂糖 ：1茶匙
姜蒜 ：适量
具体步骤
鸡腿一只，洗干净。
然后把骨头拆出来，鸡肉切成小块。
放入碗内，加入适量的姜蒜。
然后放入适量的盐，糖，生抽腌制入味。
蒜苔切段备用。
热锅冷油，把鸡肉放入煎制。
当鸡肉两面都煎的稍稍见金黄时，加入蒜苔翻炒。
此时放入适量的盐。
适量的糖提味
加入适量的味极鲜提色增鲜。
跟着大火翻炒均匀，即可装盘喽~
