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好吃的百合滑炒鱼片怎么做好吃又简单

好吃的百合滑炒鱼片怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

百合花,清香远扬,营养价值和药用价值都很高,古诗中说“更气两从香百合,老翁七十尚童心”,即是对它的褒扬。百合滑炒鱼片不仅美味而且营养,清凉的碧绿色西芹,淡雅的浅白色百合,鲜美的鱼片,再加上红椒和调料,便是一道色泽鲜艳,清爽素雅的菜品,吃起来更是清润怡人,意犹未尽。

主料

鲜百合 :100
草鱼 :1条
西芹 :1根
红椒 :2个
鸡蛋1个

辅料

油 :适量
盐 :5
料酒 :20
淀粉 :10
胡椒粉 :5

具体步骤

1.草鱼宰洗干净,上切一刀

2.沿背部片下鱼肉。

3.两全部片下

4.取一片鱼身,鱼皮朝下,将鱼肉片成连刀片,就是第一刀不切断

5.第二刀切断

6.成蝴蝶状连刀片。

7.鱼片中放一点盐3克、料酒、蛋清、胡椒粉、淀粉

8.不断抓捏到全部裹在鱼片表面,发粘没有水份,腌制10分钟。

9.入锅前加入一勺油拌匀。

10.百合用手掰成片;西芹切段;红椒切片。

11.锅中水开,倒入鱼片。在水里汆2到3分钟捞起。

12.锅放油,下西芹

13.红椒、百合翻炒至百合变透明。

14.再放入鱼片,调入2克盐,炒匀。淋水淀粉,炒匀即可出锅。