准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟主料
牛肉 :
适量 番茄 :
适量 辅料
葱姜 :
适量 姜 :
适量油 :
适量盐 :
适量 酱油 :
适量耗油 :
适量 具体步骤
1. 牛肉切片,放少许糖,盐,油,料酒,腌一下,番茄过滚水(容易去皮)并去皮,切开。姜葱切沫
2. 热锅,放油,下姜炒香(姜葱蒜,香菜,香芹等都可以拿来用,葱香菜香芹需后放),放牛肉翻炒,加酱油,耗油,七成熟时捞起(基本变色,还有少许生肉色)
3. 放番茄,加少许盐翻炒(容易出汁)。再加入牛肉一起翻炒,加葱关火焖一下,即可装盘
烹饪技巧
冬天吃牛肉,有暖胃作用,而且牛肉可以提高免疫力,增强肌肉力量,富含铁质,低脂肪.....总之好处不少,但要食之有度。