蒜蓉西兰花(简单版)怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 6.59K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :500 辅料 大蒜 :适量油 :适量盐 :适量鸡精 :适量 具体步骤 1.锅中烧开水焯西兰花,焯还备用 2.蒜切末 3.锅中放少许油 4.将切好的蒜末倒入锅中爆锅 5.倒入焯好在西兰花,翻炒2-3分钟 6.锅中放少许盐,鸡精继续翻炒 ~烹饪技巧西兰花可以用剪子剪成小块,但不要太小.适中即可! TAG标签:好吃 西兰花 蒜蓉 蒜蓉西兰花 #