多姿的黄花木耳炒西兰花怎么做好吃又简单
西蓝花是一个很有价值的东西，是蔬菜的岚皋，含有蛋白质3.5g比其他的蔬菜含量都搞，钙，铁等元素，降低癌症者，价低高血压，黄瓜是凉菜的一种，每一次凉菜都会点这个凉菜因为，凉菜方便，黄瓜生吃的也是可以的，黑木耳孩子应该多吃，发育圣战黄花木耳炒西兰花。
主料
黑木耳 ：100黄花菜 ：200
西蓝花 ：1/2
牛肉 ：200
辅料
油 ：适量盐 ：适量
花椒粉 ：适量
生姜粉 ：适量
鸡精 ：适量
酱油 ：适量
具体步骤
黑木耳泡发
黄花菜洗净泡软；
西兰花、大葱、大蒜洗干净
葱切段，蒜切片
锅中水烧开，放入黑木耳焯水，捞出；
黄花菜焯水，捞出
牛肉切片
热锅热油，下牛肉片炒变色
下葱蒜炒香，调盐、酱油、花椒粉、生姜粉；
