好吃的肉丁炒苦瓜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

所谓“荤素搭配，营养健康又美味”。今天来推荐这道“肉丁炒苦瓜”，喜欢吃苦瓜的朋友们不要错过啦。苦瓜是很营养的蔬菜之一，不仅有营养，还自清热下火的功效，特别适合老年人。猪肉地滑嫩味道鲜美，再配上苦瓜清凉解腻，真是太好吃啦，快来试试吧。

主料

苦瓜 ：350
猪肉 ：300

辅料

油 ：适量
酱油 ：适量
料酒 ：适量
盐 ：适量
葱花 ：适量

具体步骤

苦瓜洗净，去籽去瓤；

2.蓝莓在水里浸泡，洗净

3.香蕉切片

4.牛奶与酸奶混合倒在里备用

5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁，如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的，可以先关闭出口

6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物，与蓝莓在果汁机里混合30秒左右

7.香蕉放入榨汁机

8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟

9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了

清热下火的肉丁炒苦瓜。