润肤淮山粥的做法 润肤淮山粥怎么做
食材明细主料珍珠米（适量）山药（适量）猪胸肉（适量）鸡架（一斤）龙骨（二两）辅料花生油（适量）鸡粉（适量）盐（适量）鸡汁（适量）枸杞（适量）花生酱（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）润肤淮山粥的做法步骤1、珍珠米洗干净泡20分钟然后下...
健康淮山瘦肉粥怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟烹饪淮山瘦肉粥所用到的主要材料就是淮山、猪肉和大米，用料简单，烹制也不复杂。常吃这款粥有很大的好处，淮山有健脾益胃、助消化、益肺止咳的功效，混合瘦...
玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做
“玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长...
淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做
“山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、...
板栗淮山小米粥的做法 板栗淮山小米粥怎么做
食材明细主料板栗（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗淮山小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、板栗洗净。3、去皮备用。4、淮山去皮浸水防氧化。5、水煮开放入小米。6、放入板栗。7、...
滋养淮山瘦肉粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。一碗滋...
淮山杞子燕麦粥的做法 淮山杞子燕麦粥怎么做
食材明细主料河南淮山（适量）杞子（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山杞子燕麦粥的做法步骤1、大米及小麦提前浸泡2小时洗净沥干水，杞子洗净，淮山去皮洗净去皮切件用淡盐泡着备用2、锅里...
淮山莲子陈皮粥的做法 淮山莲子陈皮粥怎么做
食材明细主料淮山（适量）大米（适量）辅料莲子（适量）陈皮（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子陈皮粥的做法步骤1、淮山去皮切片。2、大米洗干净用盐、油腌半小时以上。3、莲子陈皮用水浸泡至发软。4、依次将米、莲子...
淮山粳米粥的做法 淮山粳米粥怎么做
“淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米（适量）糯米（适量）辅料山药（适量）配料冰糖（适量）其他（口味）...
润肤美肤京爆里脊怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料猪肉(里脊)：适量辅料黄酒：适量具体步骤1.顶刀将猪里脊切成椭圆形的片，用精盐、味精、黄酒腌渍后沾上面粉;2.玉兰片、冬菇、油菜都洗净切成小菱形片;...
红枣淮山南瓜小米粥的做法 红枣淮山南瓜小米粥怎么做
“秋冬天气干燥，脾胃虚弱，小米养胃，淮山养脾，红枣补气血，这是一款简单而又养身的粥品。”食材明细主料小米（1大勺）红薯（1个）淮山（半节）辅料红枣（6颗）新鲜百合（5颗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣淮山南瓜小米粥的做法步骤1、...
家常版花胶淮山玉竹美肤补元汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料花胶：适量玉竹：适量淮山：适量枸杞：适量桂圆：适量薏米：适量排骨（或鸡肉、鸡脚等）：适量辅料盐：适量油：适量姜：适量具体步骤1.花胶提前用清水淹泡半小时（隔夜效果更好...
淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做
“秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，...
淮山小米粥怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍淮山：适量辅料水：适量红枣：1个具体步骤1.1.小米适量，这是我和老公两人的量，清洗干净。2.淮山刮皮，我会过敏，所以要带手套。3.红枣一颗，其实是冰箱里就...
淮山排骨粥的做法 淮山排骨粥怎么做
食材明细主料排骨（一根）淮山（一根）辅料香菜（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）淮山排骨粥的做法步骤1、排骨洗净剁小块，过热水焯两分钟，洗净去血水。姜切丝2、淮山去皮切小小块，淡盐水泡五分钟3、香菜切碎。起锅烧...
百合淮山粥的做法 汤羹：百合淮山粥 百合淮山粥怎么做
“淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。”食材明细主料小米（100g）鲜淮山（1根）干百合（20g）辅料水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合淮山粥的做法步骤1、主要材料~小米100g，鲜淮山1根，干百合20g...
紫心淮山燕麦粥的做法 冬日暖粥 --- 紫心淮山燕麦粥 紫心淮山燕麦粥怎么做
“最近，体育中心在搞增城农产品促销会，可当我晚上跑过去时，至爱的迟菜心和紫心淮山都被抢完啦。55555，真是跺脚呀。这天趁外出办事，悄悄溜去体育中心，终于抢到一根紫心淮山，这可是增城特有的农产品哟，嘿嘿，一般人是抢不到滴。...
淮山牛肉粥的做法 淮山牛肉粥怎么做
“懒人粥，简单健康”食材明细主料牛肉（200g）铁棍淮山（半根）大米（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（少量）姜（少量）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山牛肉粥的做法步骤1、腌制牛肉：把牛肉切薄片，加入姜片、适量盐油生粉，搅拌腌制2、先水煮...
江瑶柱淮山虫草花粥的做法 江瑶柱淮山虫草花粥怎么做
食材明细主料江瑶柱（适量）虫草花（适量）淮山（适量）大米（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）未知（难度）江瑶柱淮山虫草花粥的做法步骤1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。2、淮山削皮切成小块。3、依次将大米、江瑶柱、淮山...
淮山杂豆粥的做法 淮山杂豆粥怎么做
食材明细主料淮山（适量）红豆（适量）绿豆（适量）燕麦仁（适量）薏米（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山杂豆粥的做法步骤1、红豆绿豆。2、莲子和已炒好的薏米。3、红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4、放入薏米...
芡实淮山粥怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟芡实淮山粥是一道营养价值极高的美食，芡实是一道中药食材，营养价值非常的高，可以预防心血管疾病，减肥，提高我们人体的免疫力有助于消化，然后甘薯也是一道营...
淮山小米粥的做法 淮山小米粥怎么做
食材明细主料淮山药（150g）小米（半碗）辅料红枣（2颗）调料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山小米粥的做法步骤1、准备食材，红枣可以多放几颗，我是因为家里就剩最后两颗了。2、小米淘洗干净，淮山药切小段，红枣用剪刀剪...
润肤鲜藕粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜莲藕：6两猪肉片：4两枸杞：10粒水：12杯米：1杯太白粉：少许盐：少许鸡粉：少许辅料具体步骤1.鲜莲藕洗净，削去外皮后切片，再以冷水浸泡至要用时才取出。2.猪肉片洗...
薏米茨实淮山粥的做法 薏米茨实淮山粥怎么做
“夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺...
龙骨淮山粥怎么做好吃又简单
准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料龙骨：一斤淮山：适量辅料大米：三把葱姜料酒：适量生抽：适量具体步骤1.1.龙骨剁小洗净，放适量生抽料酒腌制，淮山切小块2.锅里加少许油，煸炒龙骨变色后加入水，...