关于麻辣拌木耳的餐饮精选

食材明细主料木耳（适量）辅料蒜泥（1匙）麻椒油（少许）调料生抽（1匙）醋（2匙）盐（少许）辣椒粉（适量）热油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣拌木耳的做法步骤1、木耳用水泡发。2、木耳用开水焯一遍过凉水沥干水份。3、木耳放盘里，放...

“黑木耳:益气补血、润肺镇静、提高免疫力、开胃，同时还起到减肥的作用😉。”食材明细主料干小云耳（适量）香菜（适量）辅料芝麻油（2g）黑糯米醋（适量）鸡精（适量）盐（适量）指天椒（6个）生抽（适量）中辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）爽口香辣拌...

食材明细主料青笋（两颗）木耳（适量）辅料干辣椒（几个）花椒（若干）大葱（一段）配料豆油（适量）鸡精（适量）盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣青笋木耳的做法步骤1、两颗青笋，去皮2、切成薄片儿3、木耳提前泡发，洗净，撕成大片儿，控干...

“秋令时节，正是鲜藕应市之季。天气干燥，吃性温的鲜藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血和收缩血管之功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素和矿物质外，也含有丰富的膳食纤维，是很好的排毒...

“西瓜是夏日必备的解暑水果，西瓜清凉甘甜，但西瓜皮也有很多功效，西瓜皮不但解热，还有促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢，美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。西瓜皮因解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。现在全...

“吃木耳的好处多多哈，夏天我最喜欢凉拌，酸辣可口又⬇️饭”食材明细主料黑木耳（一碗）辅料大蒜（4瓣）味极鲜酱油（2汤勺）醋（2汤勺）剁椒（一汤勺）香油（3汤勺）盐（一调味勺）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳酸辣味的做法步骤1、木...

食材明细主料干木耳（二两）青芥辣（适量）辅料红萝卜（适量）红辣椒（适量）黄瓜（适量）配料三合油（适量）生抽（适量）味精（适量）香油（适量）醋（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥辣拌木耳的做法步骤1、干木耳。2、青芥辣、红...

“天气又闷又热的，对吃饭好像热情也不是那么大了，来个爽口的拌菜让我们的胃也快乐一下吧”食材明细主料木耳（适量）尖椒（适量）洋葱（适量）辅料大蒜（适量）淀粉（适量）配料花椒（适量）凉拌醋（适量）酱油（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）拌（工...

“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳...

“凉拌木耳清爽适口，营养丰富，是一道深受大家喜爱的家常凉菜，尤其适宜夏季食用。”食材明细主料黑木耳（150克）辅料蒜（6瓣）辣椒油（适量）小米椒（4个）香菜（1棵）盐（3克）白砂糖（5克）米醋（30毫升）辣椒油植物油（120克）白芝麻（1克）盐（适量）花椒（1克）干辣...

“夏天来了天气越来越热，来份凉拌菜吧，清爽可口。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（20克）辅料蒜末（适量）香菜（适量）小米辣（一个）调料淡酱油（少许）香油（少许）香醋（适量）糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣青瓜木耳的做法步骤...

“今天的买了东北菜黑木耳，凉拌木耳是一道家常凉菜。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用，尤其滴入几滴芥末油之后更增加了其风味。”食材明细主料芹菜叶（100g）黑木耳（200g）辅料辣椒油（适量）芥末油（适量）芝麻（适量）糖（适量）盐（适量）醋（适...

“为了减肥，本来打算吃原味木耳，实在是没有味道，就用小许蒜蓉辣酱拌了。”食材明细主料干木耳（1把）辅料白菜叶（100克）莴苣嫩芽（小许）调料蒜蓉辣酱（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱拌木耳的做法步骤1、木耳泡发好...

“爽口开胃，健康营养，快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）木耳（六朵）调料麻油（一勺）醋（少许）香油（少许）盐（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油拌菠菜木耳的做法步骤1、麻油备用。2、泡发好的木耳，淖一下，过凉水捞出，控干水分，撕小...

食材明细主料木耳（适量）辅料香菜（适量）海米（适量）蒜（适量）配料味达美（适量）蚝油（适量）香油（适量）米醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、黑木耳水发后控水2、将黑木耳根部摘干净备用3、香菜切段、洗...

食材明细主料有机菜花（半个）泡发木耳（一把）辅料麻辣香锅料（一匙）蚝油（半匙）生抽（一匙）糖（一小勺）盐（半小勺）味精（少许）葱（适量）玉米淀粉（一勺）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣味菜花炒木耳的做法步骤1、菜花和木耳焯水，过凉沥...

“木耳排毒养颜，还减肥，最近大鱼大肉吃多了，适当的来点减肥菜，喜欢的看看：”食材明细主料木耳（100克）黄瓜（15克）胡萝卜（10克）辅料盐（1勺）麻油（5克）辣椒油（5克）香油（1小勺）葱（5克）蒜（5克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻油木耳的做法...

“在某面馆吃了一道小菜，麻辣黑木耳，让我念念不忘。自己试着做了，味道挺棒。麻，辣，鲜，香。女儿直说好吃😊”食材明细主料黑木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻椒油（适量）辣椒油（适量）香油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣黑...

“春天时刻，很想吃点口感酸脆的东西，凉拌木耳肯定是首选，做法简单快捷，关键是很下饭，而且它的营养价值也是颇高的。益气补血、润肺镇静、凉血补血、提高免疫力木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和...

“芝麻腐竹拌木耳，是夏季必备的一款菜品，木耳的脆爽，腐竹的清香，加上芝麻的香味，味道蛮不错哦！”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）芝麻（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）凉开水（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝...

“火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。适宜人群：一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。禁忌...

“爸爸和我都和喜欢吃木耳！！”食材明细主料木耳（10克）辅料黄瓜（一根）配料蒜末（适量）葱丝（适量）黄瓜丝（适量）黑芝麻（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、用温水泡发木耳2...

“一道麻辣爽脆的小凉菜！”食材明细主料黑木耳（30克）辅料红小米辣（六个）生抽（两茶匙）花椒油（半茶匙）鸡粉（少许）蒜泥（少许）葱花（少许）麻辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌麻辣木耳的做法步骤1、木耳用温水泡发（泡发过程大概需要二十...

“这道麻辣凉拌花菜，有花椒的椒香，芝麻油的清香，麻油的麻，红油的辣，青椒和洋葱的爽脆，生抽和鸡粉的鲜，糖和醋淡淡的酸甜，五色五味，佐餐下饭，好吃！”食材明细主料菜花（半棵）洋葱（适量）青椒（半个）胡萝卜（少许）干木耳（几朵）辅料盐（半勺）鸡粉（少许...

“夏天吃凉拌，人间美味，微微辣，好吃的停不下来。”食材明细主料黄瓜（1根）木耳（50g）辅料拍蒜（3粒）洋葱（30g）泰椒（10g）香菜梗（5g）芝麻（适量）调料劲霸青芥辣（10g）劲霸蒸鱼豉油（20g）劲霸辣椒油（10g）陈醋（30g）芝麻油（10g）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单...