香煎红杉鱼的做法 减肥餐～香煎红杉鱼 香煎红杉鱼怎么做
“作为海边出生的我，对海产品是念念不忘呢，今天推荐一道香煎红杉鱼，超级美味哦～”食材明细主料红杉鱼（4条）辅料姜（4片）番茄酱（适量）玉米油（4ml）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎红杉鱼的做法步骤1、根据食材的种类和分量，备好...
煎红杉鱼的做法 煎红杉鱼怎么做
“红杉鱼，又叫红哥鲤，是咸水鱼，肉质厚实，刺少，可以清蒸，焖煮，香煎，特别是煎至金黄，皮焦肉嫩很鲜甜的。我们一般喜欢香煎。”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红杉鱼的做法步骤1、红衫...
豆腐煮红杉鱼的做法 简单几步做出吃了还想再吃的红杉鱼—【豆腐煮红杉鱼】 豆腐煮红杉鱼怎么做
“上个月把家里帮忙多年的钟点工辞掉了，其实她做得很好，我一直很满意，但感觉她对我家太过熟悉，近期家政出事过多，咱不能有害人之心，防人之心还是得有点。空档期就只能自己动手，和领导分工明确，他擦地板，我擦家私、、、、男女搭...
美味的香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红杉鱼：2条辅料油：适量姜：适量白醋：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.鱼去内脏洗净2.把姜放鱼肚子里腌一下3.先下油煎4.煎好翻面煎另一面5.放点醋去腥6....
秀色可餐的香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红杉鱼：3条辅料生抽：适量姜：适量油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.红杉鱼3条洗净沥干2.用少许姜丝，适量料酒，适量盐腌制20分钟左右3.3根小葱洗净切段4.锅...
煎煮红杉鱼的做法 煎煮红杉鱼怎么做
“潮汕人的吃鱼最爱的做法，先煎再煮！”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料姜（适量）小米辣（1个）芹菜（适量）调料盐（少许）水（少许）普宁豆瓣酱（少许）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎煮红杉鱼的做法步骤1、将小米辣，姜，青菜准备好。2、然后将...
「膳食」香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红杉鱼：1条辅料蒜：适量料酒：适量姜：适量生抽：适量香菜：适量油盐：适量具体步骤1.将红杉鱼洗净后两面都打上花刀；2.加入盐，姜片和料酒腌制十五分钟；3.再拿起用筷...
香煎鲷鱼的做法 减肥餐～香煎鲷鱼 香煎鲷鱼怎么做
“鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久，而且吃法多样。鲷(diāo)鱼，难道只能做刺身？你错了，今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇！！好吃又能瘦。”食材明细主料鲷鱼（1条）辅料百里香（适量）盐（适量）黑胡椒碎（少许）菜籽油（少许）红辣椒（1个）咸鲜（口...
香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红杉鱼：适量辅料蒜泥：适量辣椒粉：适量酱油：适量鸡精：适量淡盐水：适量豆豉：适量油：适量水：适量醋：适量葱花：适量具体步骤1.因为买回的红杉鱼是盐制过（咸）的，所以要先...
香煎红杉鱼自制怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料豆鼓：10红杉鱼：3条辅料油：适量盐：适量料酒：适量生抽：适量白胡椒粉：适量姜丝：适量五香粉：适量具体步骤1.把红杉鱼处理干净，用淡盐水泡一下2.加入五香粉3.再加...
番茄红杉鱼的做法 番茄红杉鱼怎么做
“红衫鱼为咸水鱼，食用方法颇多，可用来清蒸、煎、配合蕃茄焖煮，或煲汤均可，其肉质嫩滑。网上最推荐的一种做法，就是用番茄来搭配焖煮，番茄酸甜清香又醒胃，可与牛肉、猪肉、鲍鱼、鱼类等多种食材共烹，做出多款家常的美味。它可...
煎咸红杉鱼的做法 煎咸红杉鱼怎么做
食材明细主料海鱼红杉鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）鱼香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎咸红杉鱼的做法步骤1、买回来的红杉鱼，用盐腌制15分钟(这个步骤像图片那么小的鱼基本入味，后面不用加盐了)，然后洗干净。2、姜爆香...
香煎红杉鱼的做法 香煎红杉鱼怎么做
食材明细主料红杉鱼（1条）辅料姜片（适量）油（适量）葱段（适量）蒸鱼酱油（适量）腌料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎红杉鱼的做法步骤1、预备材料，清洗干净，鱼要用盐抹身，腌制30分钟，之后，再用厨房纸吸干水分。2、热油，下姜片...
焖小红杉鱼的做法 焖小红杉鱼怎么做
食材明细主料红杉鱼（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鱼香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焖小红杉鱼的做法步骤1、小红杉鱼去内脏，洗净，加入盐放冰箱腌制半小时2、锅里加入少量油，加热煎至两面金黄3、准备姜丝，蒜米4...
香芹焖红杉鱼的做法 香芹焖红杉鱼怎么做
食材明细主料红杉鱼（2条）辅料西芹（1根）调料油（适量）盐（适量）老抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香芹焖红杉鱼的做法步骤1、去内脏的红杉鱼洗净沥干，冷锅冷油，放入鱼，中火煎。2、西芹生姜切好。3、鱼两面煎黄，移到...
红烧红杉鱼的做法 红烧红杉鱼怎么做
“简简单单的红烧鱼~猫儿，在哪里，哈哈~”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）配料豆豉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烧红杉鱼的做法步骤1、买回来的鱼洗干净，两面抹上盐，淹5分钟左右（这个步骤很重要哦，...
美味香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.因为买回的红杉鱼是盐制过（咸）的，所以要先拿姜块淡盐水泡上（一是容易把多余的盐份漂出来，二是让鱼肉返鲜）；2.准备蒜泥，豆豉剁碎；3.漂好的鱼切段...
家常菜香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红杉鱼：2条辅料油：适量酱油：适量盐：适量白砂糖：适量具体步骤1.原料图。2.把鱼的内部冲洗干净。3.冲洗干净后，沥干水份。4.下油锅。5.把鱼放进锅里开煎...
减肥版香煎鳕鱼的做法 减肥版香煎鳕鱼怎么做
“减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食……其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼，北欧人...
西红柿烧红杉鱼的做法 西红柿烧红杉鱼怎么做
食材明细主料红杉鱼（一条）大西红柿（一个）辅料姜（一大块）小葱（3根）调料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（一大勺）面粉（一大勺）淀粉（一小勺）鱼香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿烧红杉鱼的做法步骤1、西红柿切块，姜切丝，小葱切段...
葱香红杉鱼的做法 葱香红杉鱼怎么做
“海鱼的肉质鲜美，营养丰富，可以多吃。今天菜场里的红杉鱼很新鲜，所以葱香红杉鱼就成了我家餐桌上的主菜了。”食材明细主料姜（一块）蒜头（两颗）香葱（四条）红杉鱼（一条）辅料白糖（两匙）蒸鱼豉油（适量）盐（少许）花生油（适量）葱香（口味）煎（工艺）半...
香煎鸡扒的做法 减肥餐～香煎鸡扒 香煎鸡扒怎么做
“鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源，很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味，并不好吃，该怎么办呢？今天推荐一道高颜值超好味的香煎鸡扒，保你喜欢！！！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料柠檬（半个）盐（1g）黑胡椒碎（1g）...
豆豉红杉鱼的做法 豆豉红杉鱼怎么做
食材明细主料红杉鱼（一条）葱（10g）蒜（5g）酱油（5g）盐（5g）糖（5g）辅料老豆豆辣酱（50g）姜（10g）辣椒（5g）料酒（5g）胡椒粉（5g）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）豆豉红杉鱼的做法步骤1、葱姜蒜切末，油五成热，鱼双面煎黄2、下姜蒜炒香，再下老豆豆辣酱3、...
口感极佳的香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红杉鱼：200辅料盐：适量酱油：适量姜：适量油：适量具体步骤1.红杉鱼去内脏洗净。2.加入姜和盐腌制。3.锅内热油，放入红杉鱼小火慢煎。4.煎至两面金黄。5....
香味四溢的香煎红杉鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红杉鱼：5条辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将鱼去鳞开膛去内脏，并洗干净，备用。2.开锅热油。3.将鱼下锅煎，开中小火。4.煎至浅黄色，翻转另一面继续煎。5....