关于清炒山药❤️爽脆可口的餐饮精选

“老公家在河南焦作，焦作温县是铁棍山药的原产地，山药口感软糯，健脾养胃，是食品也是药材，在当地可以买到山药面条，山药粉条，山药饼干，山药原浆饮品，山药粉，山药酒，山药麻花等等……做法花样数不清一般我们家常吃山药经常煲山药小...

食材明细主料藕（一块）辅料干辣椒（3个）蚝油（一勺）老抽（半勺）酱油（一勺）花生油（2勺）花椒（少许）蒜末（少许）姜末（少许）盐（少许）酸辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣清脆爽口藕片的做法步骤1、藕，洗净去皮。2、切厚一点的片。3、所有调料准备...

萝卜干顾名思义也就是晒干的萝卜，萧山萝卜干口味清淡，脆嫩爽口是一种大众喜爱的独具风味又易于保存的干蔬菜。正宗的萧山萝卜干在萝卜切条后不是直接放盐腌制的，而是直接晒干，每天范三次，用自然风吹的方法脱水。主料萧山萝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟牛百叶有着丰富的营养价值，具有补益脾胃，补气养血等功效，不管是涮火锅，还是炒食，都十分美味。清炒牛百叶，做法简单，同样也最大程度的保留了牛百叶本身的香味...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟山药炖鸡是一道对于滋补有非常显著效果的菜品。对于身体虚气血不足的妇女老年人来说山药炖鸡无疑是一道最佳选择的菜，因为山药本身就自带补药的属性，而...

食材明细主料山药（1根）蒜苗（2根）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）2、2、上面是烧掉须毛山药，下面是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清炒山药百合红萝卜主要食材是山药、百合和红萝卜，属于纯绿色食材，含有丰富的维生素和氨基酸，易吸收，营养丰富。清炒山药百合红萝卜用最少的调味品制...

“简单快捷，清爽可口。”食材明细主料山药（300g）辅料白醋（少许）调料盐（适量）味精（少许）葱花（少许）蒜粒（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒山药的做法步骤1、山药去皮切片，放入清水中，防止氧化。2、锅中加水烧开，放少许白醋。...

“下班回家后，来一个简单的清新小炒，配上一碗米饭，好幸福哇~~”食材明细主料木耳（适量）山药（适量）鸡蛋（两个）辅料毛豆（少量）红辣椒（两个）生姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药木耳鸡蛋的做法步骤1、山...

“山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。山药味甘，性平。具有健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品，有滋润强壮，润肺补脑，补血活血等功效。因为木耳具有润肺...

食材明细主料山药（1段）辅料莴笋（1根）姜（适量）油（适量）蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、山药、莴笋去皮切片【山药泡清水中】。姜、蒜切片，葱切花。2、锅里油5分热爆香...

“莴笋换个吃法吧，这样做清脆爽口，夏日必备下饭菜。”食材明细主料莴笋（1个）辅料小米辣（3个）蒜瓣（4瓣）调料米醋（3勺）生抽（3勺）食盐（10g）白糖（25g）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清脆爽口的腌莴笋的做法步骤1、准备好所有食材。2、...

“泡菜有各种各样的做法，所以有各色各样的口味，深受大家的欢迎。现在市场上萝卜大量上市，自己动手做这样一坛这样的泡菜，既可以品尝劳动成果，又避免了市场上粗制滥造对身体造成的伤害。”食材明细主料白萝卜（500g）胡萝卜（200g...

“白萝卜是冬季一款比较常见的时令蔬菜，常吃白萝卜是对人体健康大有裨益的。它的烹调手法有很多，煎、炒、炸、炖、酱、卤、蒸、焖等等等等。今天就做个佐粥小菜，清脆爽口的酱渍萝卜。调料可按自家口味调整”食材明细主料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟芥蓝炒山药是一款清淡爽口、营养搭配均衡的一道菜。做出来的成品也是色香味俱全，若是搭配适量的胡萝卜，那就更好看了，观赏性就较为不错。然后我们说他的...

“【清炒山药】以最简单的加工炒出干脆清香的家常美味”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）料酒（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、山药、胡萝卜清洗干净，山药...

山药，一听这个菜名就想到药材，其实不然，它不仅仅是一味良药，还是一个上佳的食材！山药对癌症患者也有绝佳的好处，山药是常见的食材也是中药。所以，大家应该都很爱吃山药吧！但是，大家知道清炒山药的一些妙招吗？接下来，介绍三种清炒...

“到朋友家玩，发现有一箱山药堆在厨房的角落，于是兴起做了这道粤式小炒，没想到大家尝赏后都说好哦…”食材明细主料铁棍山药（三根）瘦肉片（二两）枸杞（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）脆炒山药...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个山药：500辅料盐：适量葱花：适量姜：适量白糖：适量白醋：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.准备食材2.山药洗净去皮。3.山药切成菱形片。4.切好的山药...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟山药和藕片是我们常吃的食物，这款美味可口松脆山药炒藕片不仅口感美味十足，口感松脆，而且还能放哦，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：200胡萝卜：适量木耳：10辅料生抽：适量蒜苗：1颗盐：适量糖：适量油：适量姜：适量具体步骤1.木耳提前泡发～山药去皮切片浸泡水中～姜切丝2.锅中放油～油热放入姜...

“秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺腑、提升免疫力的最佳组合，三者都是清爽简单的味道。它们的组合给餐桌上带来了一抹早春绿色的小清新味道。”食材明细主料山药（300克）秋葵（200克）干黑木耳（10克）蒜（2瓣）辅料白糖（1/2小匙）盐（1/...

“这个季节正是莴苣的当季。外婆在田里给我们挖了两根莴苣，乘着新鲜劲儿，午饭便下厨炒咯！新鲜，环保，美味，营养~~”食材明细主料莴苣（2根）辅料红萝卜（几片）葱（几根）配料食用油（3勺）料酒（半勺）盐（半勺）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100山药：300辅料青椒：适量胡萝卜：适量洋葱：适量蟹足棒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备的食材，如图。2.把泡发好的木耳，蟹足棒，青椒，洋葱，分别切丁。...

“夏日炎炎，吃饭没胃口？做一点凉拌莴笋，再配一碗米饭～简直人生乐事。而且吃莴笋还有以下好处噢～：1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是...