关于黑花的餐饮精选

食材明细主料猪展（适量）虫草花（适量）黑花生（适量）辅料清水（适量）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）虫草花黑花生猪展汤的做法步骤1、剥一些黑花生。2、虫草花准备好。3、猪展焯水。4、猪展改刀，所有材料放入炖盅中。...

“今天又是星期天，明天又要开始一周的工作了，今天我得把下周早餐需要的面点给准备齐了，这样一周的早餐才会变的更简单、快捷。今天就来个黑糖花卷吧！软软的，甜丝丝的搭配一碗粥、一碟花生米感觉挺不错，丰富了口感，也丰富了色...

“第一次吃黑全麦软软的香香的特别好吃，肯定比精白面营养好了。”食材明细主料黑全麦粉（100克）普通面粉（200克）辅料酵母（3克）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦花卷的做法步骤1、黑全麦粉100克，普通面粉200克。2、酵母3...

“松软可口，健康营养。”食材明细主料面粉（适量）辅料酵母（少许）纯净水（(40度以下)少许）黑芝麻（少许）调料食用油（少许）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑芝麻花卷的做法步骤1、面粉中加酵母和温水，搅拌成絮状，醒...

食材明细主料黄豆（一小碗）内酯（一小勺）黑芝麻糊（一小碗）杏仁片（适量）甜味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻糊豆花的做法步骤1、将黄豆浸泡一晚上。2、将泡黄豆洗干净，倒入九阳豆浆机，添加适量水，插上电源，按五谷豆浆键。3、...

食材明细主料面粉（2碗）黑芝麻粉（1勺）辅料鸡蛋（2个）白砂糖（适量）食用油（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑芝麻麻花的做法步骤1、把白砂糖食用油放盆里，鸡蛋打进去2、把1中搅拌均匀3、放入面粉和黑芝麻粉揉成较硬的面团醒3...

“猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。...

食材明细主料红花生（少量）黑豆（适量）辅料水（1000毫升）调料白糖（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生黑豆浆的做法步骤1、黑豆花生准备好。2、洗干净加水泡。3、泡发的黑豆，花生。4、加水开始打。5、过滤加适量糖。6、成...

“黑米不像白米那样精加工的，它含膳食纤维较多，黑米皮表层中含有花青素类色素具有很强的抗衰老作用，我们平时不应该只吃大米，比如黑米紫米糙米高粱米之类的粗粮也应该多吃一些，这样粗细搭配保证营养均衡。以面粉为主黑米为...

“团了玫瑰花酱，准备做点鲜花饼，准备的时候看到做煤球蛋糕剩下的黑米粉，本着不浪费的原则把黑米粉加在中粉里和了油酥！黑米粉挺香的，味道不错！”食材明细主料中粉1（155克）猪油1（45克）砂糖（30克）温水（80克）中粉2（60克）猪油2（45克）黑米粉（3...

生活中有一种花生，剖开之后里面是黑色的米，这就是黑花生。黑花生其实也是富硒黑花生。它含有很丰富的营养元素，比如铜和硒元。这些元素同时也是我们身体所需要的。就是因为黑花生有很高的营养价值，所以，平时大家在生活中都...

“最简单不过的花卷了，搭配自己喜欢的胡椒特别美味。”食材明细主料面粉（500克）酵母（5克）白砂糖（30克）辅料玉米油（少许）黑胡椒（少许）温水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑胡椒花卷的做法步骤1、面粉中倒入5克酵母，30克白砂...

“黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆（100克）内脂（2.5~2.6克）水（1200克）辅料香油（适量）生抽（...

“打豆浆过滤掉的豆渣扔了实在可惜，今天就蒸了一屉花卷，家人都说好吃！”食材明细主料面粉（适量）豆渣（适量）辅料清水（适量）酵母粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑豆渣花卷的做法步骤1、黑豆渣中加入面粉，酵母粉用清水化...

“这是为不爱吃西兰花的小朋友而设计的~~因为是儿童餐，所以分量挺少的，大人可别这么吃哟~哈哈所用材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱。黑米的营养价值很高，常常拿来煮粥喝；西兰花是我最喜欢的蔬菜之一，白灼的方...

“端午节，粽飘香。千百年来，粽子一直作为端午节特有的美食，发展到今天，不仅品种繁多，而且形状各异。又到了一年一度吃粽子的时候了，你包了吗？反正我是包了，传统的四角粽，放了黑糯米，黑豆，花生。看看，颜色是不是很漂亮？”食材明细主...

食材明细主料猪腰（适量）黑椒（适量）辅料姜（适量）葱（适量）生抽（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒蒸腰花的做法步骤1、猪腰切花。2、飞水。3、黑椒拍碎。4、加入适量生抽生粉盐姜黑椒。5、拌匀。6、蒸...

“渐入秋季，各种身体、皮肤、情绪相继出现各种不适迹象，吃一碗用莲子、花生、红豆、黑米等混合在一起的米糊，是调理体内杂尘最好的办法，尤其一颗颗饱满软糯的米粒，如同太极一样，以绵柔的口感，扶平秋季浮躁的情绪，再搭配上具有...

“【薄荷黑花生】爽口养生小菜那天，去我姑姑家，就是想拍拍照片，挖控野菜，呼吸点新鲜空气。玩完要走了，姑姑给我们一大袋子黑花生，很让人喜欢。用最简单的方法做一个小菜，加了薄荷加了果醋，真是爽口呢！”食材明细主料黑花生（适量...

“大众口中的主食大都是日复一日，年复一年吃着白面馒头，白面花卷。想吃点粗粮做主食，就来款黑香米花卷🌸喽”食材明细主料黑香米（500g）小麦粉（500g）辅料酵母（5g）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑香米花卷的做法步骤1、煮好...

食材明细主料黑芝麻（适量）黑豆（适量）花生（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑芝麻花生黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生提前一晚浸泡，黑芝麻清洗。2、全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。3、香...

“内里口感稍微有点软的麻花~”食材明细主料面粉（400克）辅料牛奶（150ml）黑糖（适量）盐（少许）山茶籽油（2匙）甜味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑糖麻花的做法步骤1、牛奶放入微波炉转成温热，倒入盐，黑糖搅拌至融化。2、牛奶分次慢慢...

“其实喝豆浆我很少过滤豆渣，都是一起喝掉，偶尔想吃豆渣馒头了，就过滤一次，黑豆浆渣子很多，不过滤就很稠，所以把豆渣过滤出来，咱蒸花卷，一点都不浪费，会过日子的主妇就要巧利用，呵呵，有点自夸哈”食材明细主料面粉（500克）黑豆渣（小...

“夏，林间的雨水透过重重叠叠的叶子往下落，阳光洒在刚刚长出来的雪白菇上，留下一道斑驳光影。这样珍稀而精致的食材，是自然慷慨的馈赠。采摘下来，去除芥蒂，洗净后入锅翻炒，清香顿时扑鼻而来。在这样的鲜味下，添加上清道本草黑...

“花卷一层一层的，可以慢慢撕着吃，加入粗粮的面食，更健康营养。”食材明细主料面粉（300g）黑全麦（100g）清水（230g）辅料发酵粉（3g）食用油（适量）葱花（适量）葱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦葱花花卷的做法步骤1、面粉，黑全麦，发酵...