关于秋天的白灼秋葵怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料秋葵（250g）辅料植物油（5ml）蒸鱼豉油（8ml）蚝油（8ml）蒜末（15g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋天的白灼秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净去蒂2、锅烧开水，加一点盐、一点油，放入秋葵，焯烫一分钟，捞出晾凉装盘。3、锅烧...

“简单的食材、简单的做法、简单的调味，成就清淡自然的味道~~”食材明细主料鲍鱼（10个）秋葵（4－5个）辅料甜椒（极少）葱（极少）调料芝麻油（极少）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼秋葵鲍鱼片的做法步骤1、所需食材：鲍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料香油：适量蒜瓣：适量酱油：适量具体步骤1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.过凉水。5.捞出切小段，装盘。6.蒜压蒜末，加味级鲜酱油，香油。7.即可...

“秋葵是很有营养的蔬菜，具体大家可以度娘一下。很喜欢秋葵黏糊糊的口感。卖秋葵的小贩说，秋葵生吃也好吃，我尝了一下，确实也不错。回来又查了一下，说最好还是焯一下水再吃。这道白灼秋葵，更是原汁原味，太好吃了。”食材明细...

“秋葵的营养价值很高，但是它是属于寒性，不易过多吃，我也是第一次吃这个菜，在网上看人家做的很有食欲，而且他的营养价值也高，今天就来试试做了这道菜，总体感觉还不错。大家也可以试试，简单又方便。”食材明细主料秋葵（500g）辅料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：适量辅料大蒜：2颗盐：适量蘸汁：一碗香油：几滴具体步骤1.锅加水烧沸加适量盐，使秋葵更翠绿2.加入几滴香油烧3分钟左右盛出3.对半切开4.装盘，蘸汁直接...

“秋葵的果胶，多糖有护肝、保护胃黏膜的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助；秋葵中富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，属高营养、低脂肪、低热量的食物，是减肥者的最佳选择。”食材明细主...

食材明细主料秋葵（200克）金针菇（一小盒）辅料蒜头（3颗）小米椒（少许）酱油（3勺）花生油（少许）白糖（半勺）清水（500毫升）盐（少许）原味（口味）未知（难度）白灼秋葵的做法步骤1、秋葵把头部一小块，切掉洗净，金针菇把尾部切掉洗净，蒜头切蒜蓉，小米椒切小段2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：150辅料酱油：适量麻油：适量盐：适量具体步骤1.秋葵去蒂。2.漂洗干净。3.锅里烧开水，放少许盐，将秋葵下锅焯水。4.焯熟后捞起。5.酱油、麻油调成一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：九条辅料蚝油：适量麻油：适量豉油：适量花椒油：一点点姜丝：适量具体步骤1.秋葵我一个人吃只烧了九条。姜丝适量，我比较喜欢所以多放了点。2.调料麻油...

3到5分种。白灼秋葵时只要秋葵的颜色由浅到深后，即可判定为煮熟，此时要快速捞出，否则再煮秋葵就会变老，影响口感，并且会造成秋葵中的有益成分流失，建议秋葵要整只煮，这样可以很好锁住秋葵中的水分和不易流失有益物质。...

3-5分钟。秋葵中的草酸成分含量比较高，这种成分不能被人体所吸收且容易与钙成分结合，所以可以先通过将其白灼处理去除掉部分成分并烫煮后再进行凉拌食用。未煮熟透的秋葵食用起来口感会偏苦涩，但煮熟的秋葵食用起来脆脆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料味精：适量蚝油：适量色拉油：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.锅里水烧开后，倒入色拉油。2.把秋葵放进去煮30秒左右。3.捞出后立刻放入冰水中...

“秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可以炒食、煮食、凉拌、做汤。常食秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。因其含有丰富的维生素C和可溶性纤维，还有保健养颜，使皮肤美白，细嫩的功效。今天我是用白灼的...

“黄秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，它还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，也被称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。”食材明细主料新...

3-5分钟。秋葵中含有一定量的草酸，这种物质人体不宜吸收，所以在使用前可以先将其进行焯水处理，这样既可以去除掉部分成分，还可以缩短后续白灼的时间，经过焯水后的秋葵不需要炒过长时间否则会影响其食用口感等，制作好的秋葵...

食材明细主料秋葵（适量）剁椒（适量）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、去蒂和头。3、对半切开。4、起锅烧水，水里加少许油和一点点盐。5、水开后，下入秋葵，焯熟(3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：100辅料油：适量盐：适量酱油：适量芥末：适量具体步骤1.秋葵洗净去掉头尾2.锅中水煮开3.倒入秋葵焯熟4.捞出秋葵过冷水5.小碗用盐油、酱油、芥末调...

“盐步秋茄形如翘起的手指，一身清淡百味香，吃的时候，记得将秋茄蘸满豉油，然后夹起放到碗里用筷子戳烂它，再送进嘴里去吃，这样秋茄吸收了豉油的味道，两者融合，非常鲜美惹味。”食材明细主料秋茄（500克）独子蒜（2颗）辅料酱油（适量）花生...

今天给大家介绍一种蔬菜-秋葵。相信很多小伙伴们都不知道秋葵是什么，我也是近几年才了解的。秋葵不仅营养价值高，而且味道也很棒，有一定的医药作用。那么秋天吃秋葵好吗?秋天吃秋葵有什么好处?让我们一起来看下吧。希望...

今天我们介绍的食物估计很多瘦身减肥还有健身的伙伴们都经常吃了吧，这个蔬菜就是秋葵了，之所以说保持身体的朋友都喜欢吃秋葵，是因为秋葵不仅能够提供很多的营养价值保证营养均衡还能够减少人体对于热量的吸收，一起看看秋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料秋葵：400辅料盐：适量生抽：3汤匙白糖：半汤匙大蒜：半只鸡粉：半汤匙油：适量红辣椒：半根具体步骤1.秋葵清洗干净2.切去柄，然后再一分为二切开3.蒜头、红椒切碎...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟简单又好做的菜往往最受家人欢迎，试试这道“白灼原味秋葵”，食材好买，时间上也是节省很多，制作步骤简易，但味道确是经典。秋葵含有人体所需的很多营养，吃多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：250辅料蚝油：适量生抽：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.秋葵洗净2.锅中倒水，烧开后放入秋葵煮5分钟3.煮好后的秋葵切掉根部4.所有的辅料放入碗中调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：10个辅料油：适量盐：适量芥末：适量鲜酱油：适量具体步骤1.把买回来的秋葵清洗干净，去掉根部2.锅了烧水，等水开3.水开以后把秋葵放进去4.加入适量的盐...