养生红枣莲子糯米藕怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

红枣莲子糯米藕是非常养生的一种做法，对于女人来说吃了也会比较好，毕竟能够美容养颜，常驻青春，是每个女人的追求呢。红枣具有补血养血的功效，莲子比较滋补，糯米就有非常好的淀粉、各种维生素。所以说红枣莲子糯米藕是养生的一类呢。

主料

莲藕 ：500
莲子 ：20
枸杞 ：20颗
红枣 ：5颗
糯米 ：200

辅料

红糖 ：50
白糖 ：20
蜂蜜 ：适量

具体步骤

1.准备材料，把莲藕去皮，泡在水里。糯米提前泡4个小时。枸杞红枣，莲子都用凉水提前泡上，

2.在莲藕一头切开，放入米

3.用筷子倒瓷实

4.用牙签把弄好的莲藕盖上盖

5.放入高压锅，里面放入适量水，白糖，红糖，红枣，莲子，枸杞

6.选择煮饭键，30分钟，

7.煮好后切片放入蜂蜜，汤也可以喝。

烹饪技巧

1，藕最好选用红藕，这样做出来才更加软糯好吃。莲藕最好选用密封性好的，中间没有脏东西，并且粗短的。2，放米的时候要用一根筷子或者其他东西把米捣瓷了，这样煮出来才好吃。3，盖子要用牙签固定好不要掉了。