关于清爽玉带笋怎么做好吃的餐饮精选

“莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。贴士莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它...

食材明细主料老鸭（半边）海带（1张）芸豆（100g）藕（1段）辅料盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清爽带丝芸豆炖鸭汤的做法步骤1、将海带泡涨洗净，切丝待用，藕去皮切段待用。2、芸豆用开水泡涨洗净...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料油：适量蒜头：适量盐：适量泡辣椒：1只具体步骤1.切好蒜头，切好泡辣椒2.莴笋侧刀切厚块3.油锅煎香辣椒和蒜头，倒入莴笋快速翻炒4.加入适量的盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌雷笋制作十分简单，非常适合作为正餐前的冷盘呢，麻油的滋味使整道凉拌雷笋真的是非常美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的凉拌雷笋，而且含有丰富的纤...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料干海带：适量瘦肉：适量辅料盐：适量料酒：适量酱油：适量胡椒粉：适量白糖：适量具体步骤1.海带用水泡软之后清洗干净切成丝备用。2.瘦肉用料理机打成肉糜加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青菜豆腐笋干汤是一道配菜清爽的汤，很适合夏天，让你卸下一天的疲倦，开始回家的轻松时刻，青菜是我们每天都需要吃的食物，位我们补充维生素，豆腐也是我们中华...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒笋干是一道非常清淡的家常菜，它的制作步骤非常的简单，所需要的材料也非常的少，但是味道还是非常的棒的，笋干和笋不一样，笋非常的爽口，而笋干非常的有韧...

“莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带烧笋片口感清脆，美味营养。泡发后的笋和海带都需要洗净，吸收水分才会脆，不然就会有些不好咬，笋生长在山里，而海带长在海里，两者搭配可谓山珍海味！普通的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料带鱼：400辅料黑胡椒：适量绵白糖：适量盐：适量料酒：适量淀粉：适量姜丝：适量油：适量孜然：适量具体步骤1.带鱼洗净后切段，用姜丝、料酒、黑胡椒、孜然和白糖腌1...

“马家沟芹菜不同于别的芹菜，它又脆又嫩还是中空的，因为没有筋络，新鲜的马家沟芹菜掉在地上直接全部就碎掉了。因为它的口感脆嫩，特别适合做凉拌菜。”食材明细主料金钩海米（2把）马家沟芹菜（1棵）大蒜（几瓣）辣椒油（小许）食盐（1克）陈...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：200辅料盐：适量小葱：适量油：适量大蒜：适量姜：适量具体步骤1.芦笋切段2.锅内放油3.准备好的葱姜蒜4.放入锅内煸炒5.芦笋倒入锅内煸炒6.煸炒7.快速...

“莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。”食材明细主料瘦肉（400克）莴笋（1条）辅料小红椒（4个）配料姜（适量）蒜米（适量）生粉（适量）盐（适量）花生油（适...

“我们那儿一年种两季作物，冬天种小麦，夏天就种些玉米呀高粱等杂粮。记得小时候掰棒子，大人们在一人深的玉米田里边说边聊，小孩们便在田里钻来钻去捉迷藏。偶尔碰到几根还很嫩的棒子杆儿，便会像吃甘蔗一样嚼一嚼，甜甜的，带着...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟笋干是个好东西，可以和很多东西一起搭配，是我很喜欢的食材之一。我经常试着和很多食材一直做着吃。花菜因为富含维生素，而受到很多人的喜欢，我也不例外。...

“爸爸住院，我在陪护，利用别人替换我吃饭的时间给爸爸做营养餐，实在没时间好好做饭，这几天就是高压锅煮块大肉，便于快速做饭。煮了牛肉，用马家沟芹菜凉拌一下，好吃又方便。”食材明细主料牛肉（1000克）马沟芹菜（200克）食盐（4克）鸡精...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料海带丝：100辅料大蒜：3瓣米醋：3汤匙生抽：1汤匙食用油：适量花椒：适量干辣椒：1个具体步骤1.海带丝热水焯1分钟捞出，过凉水浸泡2分钟2.倒掉水，加入生抽，米醋，切好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老人常说过生日那天一定要吃的一样食物就是海带汤了。小编今天过生日妈妈很早就起来给我熬煮了一碗非常好吃的海带玉米汤。清爽的海带是小编的最爱但...

食材明细主料莴笋（2根）辅料红辣椒（1只）黑木耳（10朵）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽莴笋丝的做法步骤1、准备原料：莴笋、红椒、水发黑木耳；2、红辣椒和黑木耳分别切丝；3、莴笋切成细丝（这是...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:13分钟主料芦笋：适量辅料盐：适量白胡椒：适量鸡精：适量水淀粉：适量具体步骤1.清洗干净芦笋后，切掉根部较黄较粗糙的部分。2.锅中放水，水开后放入芦笋焯烫。切记水中...

食材明细主料白菜（适量）辅料粉丝（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料泰式甜辣酱（适量）鱼露（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清爽白玉卷的做法步骤1、食材2、泰式甜辣酱、泡好的粉丝3、用开水烫一下粉丝，之后浸于凉水中备用4、...

食材明细主料玉米笋（50克）胡萝卜（1棵）青椒（1个）辅料生抽（1勺）盐（5克）蒜（1个）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清香玉米笋的做法步骤1、备料：玉米笋大的可以劈开2、备料：青椒和胡萝卜切丝3、起锅多放点油爆香蒜片4、先爆炒胡萝卜至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：500辅料蘑菇精：适量油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.莴笋叶清洗干净备用2.干锅烧热3.放入莴笋叶4.干锅煸出水来，把煸出的水倒了5.把菜捞出挤...

“夏日炎炎，吃饭没胃口？做一点凉拌莴笋，再配一碗米饭～简直人生乐事。而且吃莴笋还有以下好处噢～：1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是...

“莴笋换个吃法吧，这样做清脆爽口，夏日必备下饭菜。”食材明细主料莴笋（1个）辅料小米辣（3个）蒜瓣（4瓣）调料米醋（3勺）生抽（3勺）食盐（10g）白糖（25g）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清脆爽口的腌莴笋的做法步骤1、准备好所有食材。2、...