关于蕃薯的餐饮精选

“小时候最爱吃妈妈做的蒸蕃薯丝。”食材明细主料番薯（适量）辅料萝卜干（适量）花生米（适量）油（适量）盐（适量）味精（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸蕃薯丝的做法步骤1、把萝卜干切碎，炸花生米切碎。2、蕃薯去皮用切丝器切成...

“第一次吃这道粗粮甜品是在孩子姑姑家，开始做的时候就觉得有点新意，煮蕃薯芋头很平常，但在里面加一个橙子还真是没吃过；做好盛出，几个小孩一人一碗吃得很欢，个个说酸酸甜甜好吃好吃；原来这就是橙子的作用。甘甜的蕃薯、香粉...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯（红瓤最好，紫薯白薯也可以）大概竖直径：15cm横直径芝士片：3片蜂蜜：1勺牛奶：2勺蛋黄：4个白糖：1勺辅料具体步骤1.把番薯切成两半蒸熟，选择没有筋、面、甜的...

食材明细主料蕃薯叶（1斤）皮蛋（|只）咸蛋（1只）独子蒜（3粒）辅料糖（适量）盐（适量）鸡汁调料（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤蕃薯叶的做法步骤1、热锅放油，将蒜粒爆香，然后加入卫碗水，盖锅盖把水烧开2、放入蕃薯叶，盖锅盖煮1分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：5个辅料大米：适量小米：适量水：适量具体步骤1.备好蕃薯并冼净。大米、小米冼净备好。2.将蕃薯去皮，切块备用。3.锅里加入水烧开，下入大米小米，再将...

“蕃薯叶上市正当时，非常的鲜嫩，用来炝炒或凉拌都非常的美味，今天来道凉拌菜，方便快捷又不失美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（几滴（烫菜用））盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蕃薯叶的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养，可以延缓衰老，通肠胃，降血厂二，提高...

食材明细主料蕃薯（适量）糯米粉（适量）葱花（适量）清水（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蕃薯香葱煎饼的做法步骤1、准备材料，蕃薯蒸熟，压成泥备用。2、切好葱花，所有材料和调料放入盘中。3、加入适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量红豆：适量蕃薯：适量红枣：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.大米与红豆淘洗干净后和水以1：5的比例（个人喜好）放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟；2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白米：2杯水：2杯蕃薯：240公克去骨鸡腿肉：320公克姜末：10公克盐：1/2小匙红葱油：2大匙辅料具体步骤1.蕃薯洗净去皮切小丁，备用。2.去骨鸡腿肉切丁，放入滚沸的水中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：1条(约1斤)溪虾：4两香菜：1/2杯蛋：1个中筋面粉：2/3杯糖：1大匙白胡椒粉：2小匙沙拉油：1大匙盐：3小匙水：2大匙辅料具体步骤1.将蕃薯去皮洗净后切成细丝，香菜洗...

“春季时令蔬菜，真的好多，蕃薯叶也是其中一种，今来道蒜蓉蕃薯叶，颜色碧绿，蒜香味浓郁，非常的美味下饭！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉蕃薯叶的做法步骤...

“家常小炒，颜色碧绿，看着蛮有食欲的！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净叶子和茎分开放，大蒜切成小丁备用。2、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯：1个芋头：1个鸡翅：4只辅料生抽：1汤匙五香粉：1/4汤匙姜片：2块白糖：半汤匙具体步骤1.芋头、蕃薯削皮后，切1厘米左右的正方形丁；2.鸡翅每个斩成两段，用生抽、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：400糯米粉：400辅料白糖：适量具体步骤红薯去皮、洗净切块，放笼屉蒸熟，把蒸熟的红薯捣成泥，加入少许白糖搅匀，加入糯米粉，揉成光滑面团将面团分成若干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：150面粉：100辅料糖：适量具体步骤首先将红薯削皮放到锅里蒸熟，不要在水里煮这样会失掉红薯的味道，做出来红薯的味道会减小。把蒸熟红薯放凉后放到...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡心番薯：500小麦淀粉：75辅料砂糖：75具体步骤番薯削皮、切块、上锅蒸熟、搓烂小麦淀粉和糯米粉混合，也蒸熟（可以跟番薯一个锅分列两边蒸熟，省功夫省电...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：200公克盐：1/2茶匙沙拉油：2大匙面煳：：40公克水：80㏄辅料具体步骤1.蕃薯洗净，去皮，切成扁长条状再以流动的清水略沖洗，沥干水分后加入盐用手抓匀，腌约15分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.地瓜泥：400公克B.细砂糖：20公克奶油：20公克蛋黄：1颗鲜奶油：18公克莱姆酒：10公克蜂蜜：10公克C.蛋黄：1个味醂：6公克辅料具体步骤1.将材料A过筛成更细的地瓜泥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：500玉米淀粉：80糯米粉：300辅料红豆沙：适量具体步骤番薯洗干净切片（切片容易蒸烂），先大火蒸10分钟，转小火蒸10分钟（可以用紫番薯或者南瓜）倒开蒸番薯时...

“蕃薯是健康食品之一，特别是减肥的MM们，烤蕃薯香甜软糯，特好吃。与伙伴们分享下空气炸烤的蕃薯简单又方便。”食材明细主料蕃薯（6个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤蕃薯的做法步骤1、准备六个小蕃薯洗干净备用。2、...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯：6个自制橙子酱：适量辅料具体步骤1.蕃薯洗净煮熟，去皮，用擀面杖掏成泥，加入橙子酱，拌匀，装入保鲜袋整成形，放冰箱冷冻大概2小时2.冻好的蕃薯条拿出来，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：200糯米粉：60辅料糖：80具体步骤红薯去皮切薄片；隔水蒸熟；熟红薯捣成红薯泥，加入糯米粉和60克的面粉；揉成光滑面团；如果蒸出来的红薯含水量多揉出来...

“颜色碧绿，口感嫩滑，非常的美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净，叶子和茎分开放，大蒜切成末备用...

“现在正是蕃薯来临的季节，街上的烤番薯要喝声也见见响起，甜甜的糯糯的，吃在口里，暖在心里，不过烤番薯这东西自己制作也不失为有个好点子，这样比外面买的更加卫生健康也很方便哦~蕃薯有“长寿食品”之誉，具有抗癌、保护心脏...