关于蕃薯的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：三个淀粉：酌情五花肉：少许高丽菜：半个辅料虾皮：少许盐：少许具体步骤1.蕃薯削皮洗净蒸熟（我用微波炉，水份少点）2.蒸熟的蕃薯捣烂，慢慢添加淀粉，均匀的和成泥...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小型地瓜：4条细砂糖：1又奶油：1大匙蛋黄：1颗鲜奶油：1大匙味醂：1/4小匙黑芝麻：少许辅料具体步骤1.地瓜洗净，横向对切成两半，放入蒸笼用大火蒸熟，趁热将地瓜肉挖出...

番薯作为一种粗粮，是很多人喜爱的食物，当然啦，也包括了小编。冬天的时候，买一个番薯暖暖的，暖了身，也暖了心。接下来，别走开，小编要发福利啦，蕃薯美食的世界，多姿多彩，赶紧来吧。小编在这里，给大家介绍几种关于蕃薯的美食，喜欢的小...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟在现在的生活中，人们逐渐的选择蔬菜来吃，因为习惯了油腻就想选择一些清新的蔬菜。蔬菜含有的维生素和叶绿素非常的多。非常的健康。今天要做的一道菜就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡心番薯：500小麦淀粉：75辅料砂糖：75具体步骤番薯削皮、切块、上锅蒸熟、搓烂小麦淀粉和糯米粉混合，也蒸熟（可以跟番薯一个锅分列两边蒸熟，省功夫省电...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟那天回家，爷爷问我要不要吃番薯，然后指了指大厅里面一地的番薯，着实把我吓了一大跳，我说爷爷，您老人家怎么种那么多番薯，你又不喜欢吃它，怎么种那么多，...

“这个菜适合嗜干辣的人，火辣辣地裹着清脆有汁的蕃薯梗，很过瘾！今天因为阳台辣椒只摘到这么多，可吃时额头也冒微汗了。”食材明细主料指天椒（50克）蕃薯梗（150克）辅料蒜子（1个）盐（1茶匙）鸡汁（1茶匙）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藍莓干：适量蕃薯：|只淮山：1/3白砂糖：少許黃瓜：少許辅料具体步骤1.蕃薯淮山削皮切成小块放入电飯鍋隔水蒸熟2.藍莓干略切碎后，加入砂糖、少量水煮五分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：适量糯米粉：适量面粉：适量辅料糖：适量具体步骤将红薯放沸水蒸锅架上，用中大火蒸15分钟至熟。取出后趁热用汤匙压成泥放入面粉，白糖和一點水，取适量...

食材明细主料芋头（1000克）蕃薯（500克）辅料调和油（适量）白砂糖（250克）柠檬（少许）甜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）反沙蕃薯柠檬芋的做法步骤1、蕃薯芋头切条炸熟2、柠檬切碎3、白糖下锅4、下水把糖煮粘5、白糖煮粘下柠檬碎6、最...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯粉丝：150辅料虾仁：适量猪肥肉：适量白萝卜：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.蕃薯粉丝先浸泡一下2.白萝卜切片3.猪肥肉与虾仁4.猪肥肉在锅中熬出油来5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时20分钟姜片蕃薯糖水是一种看起来颜色紫色的食品，让人觉得很新意，因为做这个姜片蕃薯糖水我用的是紫薯，所以颜色看上去是紫色的，让人也比较觉得好看，也很有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：200公克盐：1/2茶匙沙拉油：2大匙面煳：：40公克水：80㏄辅料具体步骤1.蕃薯洗净，去皮，切成扁长条状再以流动的清水略沖洗，沥干水分后加入盐用手抓匀，腌约15分...

“第一次吃这道粗粮甜品是在孩子姑姑家，开始做的时候就觉得有点新意，煮蕃薯芋头很平常，但在里面加一个橙子还真是没吃过；做好盛出，几个小孩一人一碗吃得很欢，个个说酸酸甜甜好吃好吃；原来这就是橙子的作用。甘甜的蕃薯、香粉...

蕃薯是个很能占肚子的食物，但是建议空腹最好不要吃蕃薯，但是偏偏我们生活中都离不开蕃薯，如果蕃薯没有吃好可能肚子会有不好的反应，但是做饭的方法也有很多，那么今天我们一起来了解关于蕃薯的知识，了解一下怎么做蕃薯才能好...

食材明细主料番薯（几个）地瓜粉（3杯）紫菜（5张）里脊（1.5斤）海蛎（1斤）鱿鱼（适量）包菜（1个）细米粉（1份）辅料韭菜花（1把）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）福清蕃薯丸的做法步骤1、番薯洗净切块加水上电锅煮熟，我按了8分钟。2、番薯煮好后捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蕃薯：3个黄油：15奶粉：1小勺辅料芝士：2片具体步骤1.蕃薯洗干净，放电饭锅蒸熟，约半小时。2.冷却后用锡纸包好，防止开裂。3.用勺子挖出薯肉，压成泥。4.挖出...

“朋友捎來一些粗粮,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米面要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明细主料玉米碎（7湯匙）辅料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米蕃薯粥的做法步骤1、浸泡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：1条(约1斤)溪虾：4两香菜：1/2杯蛋：1个中筋面粉：2/3杯糖：1大匙白胡椒粉：2小匙沙拉油：1大匙盐：3小匙水：2大匙辅料具体步骤1.将蕃薯去皮洗净后切成细丝，香菜洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：200糯米粉：60辅料糖：80具体步骤红薯去皮切薄片；隔水蒸熟；熟红薯捣成红薯泥，加入糯米粉和60克的面粉；揉成光滑面团；如果蒸出来的红薯含水量多揉出来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养，可以延缓衰老，通肠胃，降血厂二，提高...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白米：2杯水：2杯蕃薯：240公克去骨鸡腿肉：320公克姜末：10公克盐：1/2小匙红葱油：2大匙辅料具体步骤1.蕃薯洗净去皮切小丁，备用。2.去骨鸡腿肉切丁，放入滚沸的水中...

食材明细主料蕃薯叶（一小把）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炝炒蕃薯叶的做法步骤1、蕃薯叶一小把。2、把老茎去除，清洗干净备用。3、热锅冷油，放入蒜蓉煸香。4、倒入蕃薯叶大火煸...

“这个菜小孩也爱吃，一丝丝辣，一丝丝甜，一丝丝咸鲜。”食材明细主料蕃薯叶（200克）蒜子（5个）辅料辣椒粉（3茶匙）糖（2茶匙）盐（1茶匙）油（2汤匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温拌蕃薯叶的做法步骤1、原材料2、只取叶子段，梗做了另一道...

“蕃茄、薯仔、青菜、豆腐都是很常见又经常吃到，这四种蔬菜的营养价值都很高，现在就用这四种蔬菜一起搭配，做出一个蕃茄薯仔青菜豆腐汤，希望大家喜欢!”食材明细主料蕃茄（1个）薯仔（1个）青菜（150克）辅料豆腐（1樽）咸鲜（口味）煮（工艺）十...