关于好吃营养不简单双钱蛋茹的餐饮精选

“双钱蛋茹属于南平市的特色小吃，这种菜在闽北山区比较盛行，流传至今历史悠久，营养价值高，曾参加区烹饪比赛获奖。做法：小肠洗净，将蛋打进碗，用筷子搅碎，倒入5汤匙水，加少量味精、酱油、料酒调和后用漏斗灌进小肠内，小肠一端需...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟双花鸡蛋牛油果卷主要用到的食材含有丰富的鸡蛋还有牛油果，鸡蛋含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，牛油果是水果中十分有营养的，快来尝尝...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟双菇炒鸡蛋，顾名思义，菜中用到了两种蘑菇，多吃菌类，可以帮助身体提高免疫力，而蛋中含有丰富的蛋白质，能保证每日营养摄入量。蘑菇的鲜味可以极好的遮盖掉鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡蛋：3个辅料绵白糖：50玉米油：30低筋面粉：41可可粉：9牛奶：30具体步骤1.准备所需主料。2.先把牛奶和玉米油倒入一个干净的盆中,用手动打蛋器把牛奶和玉米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟吃的丰富营养，才能给一天的工作生活提供满满的动力。不妨试试自己做做营养黑红双豆浆。经常吃豆制品对我们的身体有好处，特别是对女性来说，豆制品能调节...

茹菇就是我们平常说的慈姑，也叫剪刀草、燕尾草、次茹等，它并非是一种菌类，而是一种泻科植物，长得跟水仙花茎部很像。茹菇也是一种多变的美味佳肴，营养丰富，味道清爽，市场和肉类食物一起烹饪，有解油腻的作用。那如果的营养价值...

说到茹菇，大家是不是有点陌生呢？我们平时都是食用金针菇、香菇、蟹味菇等等的菌类比较多，但其实茹菇就是我们叫的慈菇，它富含多种生物碱，有解毒抗癌肿的功效。除了这些，你对于茹菇的营养价值以及它的食用禁忌有所了解吗？你知...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟双椒杏鲍茹丝是一道以青椒红椒以及杏鲍菇为主料的家庭菜肴，口感丰富，营养健康。杏鲍菇本身的营养价值高，吃起来也有类似于肉类的口感。含有丰富的蛋白质...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时瑶柱双米粥是一道美味可口又富有营养价值的食物，作为养生食物更是许多人的选择。在每个明媚的清晨，香味清新，口感软糯的双米粥暖胃更暖心，让人拥有一天的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.东北特产的榛蘑、香茹用温水泡半个小时~（也可以用鲜蘑）2.家鸡洗净后，剁成小块用水焯一下，焯时加料酒~3.锅中倒油，加入葱、姜、花椒、八角炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：适量马铃薯：适量豆腐：适量黄耆：适量辅料具体步骤1.马铃薯去皮洗净，并切成厚度约1cm的小方块；牛肉洗净后切块；豆腐切小块，备用。2.作法1的材料放入电锅中...

准备时间:26分钟　　　　烹饪时间:36分钟双蛋蒸豆腐是一款非常具有营养的菜肴，喜欢吃豆腐的朋友们，喜欢吃鸡蛋的朋友们，都一定要好好尝试一下这款菜肴，这个味道一定会令你们感到非常的难忘。有句...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：80g小米：20g黄豆：5花生：5g辅料具体步骤1.准备材料2.花生黄豆浸泡两个小时，我是昨晚睡觉前泡的。大米小米不用浸泡。3.豆浆机加水到最高水位线，将所...

香菇，大家应该都不算是很陌生吧，这应该算得上是我们日常生活中比较常见的一种算是辅料的食材啦。但是，因为香菇自身所带有的比较特殊的气味，因此有一部分人，其实并不是很喜欢香菇，甚至有些排斥。但是，总的来说香菇还是优大于...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟双豆双米红枣米糊，我平时没胃口吃饭会煮一点这个来吃的，虽然我不是小孩子了，不过我还是很喜欢吃这个的，又营养，又好消化，而且多吃这个感觉皮肤都好了点呢！重...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂粮豆类一直都是我们人体所需的。它们含有丰富的蛋白质，所以我们要经常吃哦，一般我们都是喝豆浆，但是你们知道吗，作为菜肴，它们也是很可口好吃，用黑豆，腐竹...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱼头：1000辅料油：适量姜：适量大葱：适量生抽：适量剁椒：适量盐：适量豆豉：适量具体步骤1.将买回来的鱼头洗净沥干水分2.准备调味品，红剁椒和剁米椒，大葱，姜3.将...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟菌类是种营养价格很高的食材，今天这道菜，鸡蛋煎双菇，选的是爽口的白玉菇和明星菜品金针菇。白玉菇含有非常丰富的蛋白质，金针菇吃了对肠道吸收有很好的帮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天这道营养美味的香菇油菜是我个人非常喜欢的，既清淡又有营养，操作简单，易学。到了夏秋季节，大家的食欲会有所下降，香菇油菜吃起来很清淡，不会太油腻。现...

香茹是一种菌类，具有食用价值，药用价值。香茹的做法多种多样，香茹炖鸡、香茹炒肉、香茹芹菜等等都是人们经常爱吃的吃法。除此之外，香茹的营养价值是很高的，在饮食素材经常用来提问，在药用价值上经常用来做药引，那么香茹具体...

鲜菇经烹饪后，具有独特的蘑菇香味，同时味道鲜美可口，比较晒干的蘑菇更加的鲜嫩，非常适合日常做菜来吃。鲜菇除了口感美味之外，鲜茹的营养价值是非常高的。日常食用鲜菇能起到通便排毒、降血糖促进消化等作用，是非常适合的日...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛肉：适量杏菇：适量水发香茹：适量青椒：适量辅料盐：适量鲜酱油：适量淀粉：适量料酒：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.牛肉切丝，放入料酒，葱，姜，淀粉，酱油，腌制30分钟，其...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟双宝鸡是一道十分有营养的特色菜。它的名字的又来就是里面的双宝，也就是山药和莲藕。说它们是双宝是因为它们都非常有营养，把者两道菜放到一起烧制，当然...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养的双丝鸡蛋饼，我相信大家一定都吃过吧。没错，作为一道简简单单的美食，只要你肯动起手来，就一定会发现它无穷无尽的美味。当胡萝卜、土豆等和面粉鸡蛋...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把大葱、姜切大块；青葱切末；八种蘑茹根招形状切；（这样是为了蘑菇炖煮的时候更易入味）2.烧水把牛尾先焯一下，焯的时候放入料酒、少许盐，水开后...