关于西兰花拌鸡丝怎么做的餐饮精选

西兰花拌鸡丝的做法 西兰花拌鸡丝怎么做

西兰花拌鸡丝的做法 西兰花拌鸡丝怎么做

2024-01-01
“家常快手早餐小菜。”食材明细主料西兰花(120g)卤鸡腿(1个)辅料蒜(2瓣)青辣椒(适量)生抽(1勺)味醂(1勺)花椒油(1小勺)红辣椒(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌鸡丝的做法步骤1、西兰花1209撕成小朵。大蒜两粒切碎,青红...
凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

2023-12-28
食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...
西兰花木耳拌云丝的做法 西兰花木耳拌云丝怎么做

西兰花木耳拌云丝的做法 西兰花木耳拌云丝怎么做

2024-01-09
“夏天太热很容易没有胃口,所以凉菜就爽口多了,而且这几样食材都很健康,做起来吧😄~”食材明细主料西兰花(1/3朵)木耳(适量)云丝(适量)花生米(一把)辅料小葱(2棵)香菜(2棵)蒜(2粒)姜(1片)辣椒(1个)盐(适量)白糖(少许)生抽(适量)醋(适量)芝麻(少许)麻香...
凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

2024-02-27
“炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养又...
木耳拌西兰花的做法 【粤菜】木耳拌西兰花 木耳拌西兰花怎么做

木耳拌西兰花的做法 【粤菜】木耳拌西兰花 木耳拌西兰花怎么做

2024-02-29
“夏天最喜欢凉爽的凉拌菜了,尤其是这款【木耳拌西兰花】可是我的最爱了,上座率很高的菜呢,今天分享给大家,希望大家喜欢!木耳拌西兰花特点:颜色好看营养丰富清爽可口清理肠胃”食材明细主料西兰花(一个350克左右)辅料木耳(20...
西兰花拌鸡蛋的做法 西兰花拌鸡蛋怎么做

西兰花拌鸡蛋的做法 西兰花拌鸡蛋怎么做

2023-12-31
“西兰花拌鸡蛋,西兰花是人们餐桌上的常见菜,它不但能为人体补充丰富营养,还能减肥瘦身。这道菜色香味俱全,超级好吃。”食材明细主料西兰花(1个)鸡蛋(3个)辅料甜椒(半个)香菜(1绺)葱(1棵)蒜(半头)调料油(少许)香油(少许)蚝油(少许)五香粉(少...
冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做

冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做

2024-01-09
“今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜?抱歉,你错了!把外皮削掉,西兰花梗也可以成为下饭的好菜!而且西兰花梗富含维生素c和钾,也是一个维生素炸弹呢!”食材明细主料西兰花梗(适量)辅料生抽(适量)白糖(适量)镇江香醋(...
凉拌西兰花花生米的做法 【东北】凉拌西兰花花生米 凉拌西兰花花生米怎么做

凉拌西兰花花生米的做法 【东北】凉拌西兰花花生米 凉拌西兰花花生米怎么做

2024-01-11
食材明细主料西兰花(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白醋(适量)白糖(适量)辣椒油(适量)芝麻油(适量)白酒(适量)蒜(适量)小米椒(适量)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花花生米的做法步骤1、炒锅加入植物油,小火将花生米炒...
凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

2024-01-28
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
拌西兰花的做法 拌西兰花怎么做

拌西兰花的做法 拌西兰花怎么做

2023-12-27
“现在已经成为我们家的保留菜单,今年老人家种了好些西兰花,自从发现这个做法以后我们好像都没有再炒过了,都这样做,每次都抢光光。”食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)辣椒(适量)调料油(适量)盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)蚝油(适...
萝卜花拌西兰花的做法 萝卜花拌西兰花怎么做

萝卜花拌西兰花的做法 萝卜花拌西兰花怎么做

2023-12-28
食材明细主料胡萝卜(一节)辅料西兰花(适量)调料油醋汁(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)萝卜花拌西兰花的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮。2、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿。3、胡萝卜切小花状薄片备用。4、西兰花冲洗干...
洋葱鸡丝西兰花的做法 洋葱鸡丝西兰花怎么做

洋葱鸡丝西兰花的做法 洋葱鸡丝西兰花怎么做

2024-03-01
食材明细主料西兰花(1棵)黑木耳(少许)鸡肉(100克)辅料洋葱(少许)红椒(少许)姜(小块)蒜(4瓣)配料油(2茶匙)盐(1茶匙)胡椒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)洋葱鸡丝西兰花的做法步骤1、鸡肉洗净、切丝。2、西兰花、黑木耳掰小朵、洗...
西兰花拌双耳粉丝的做法 西兰花拌双耳粉丝怎么做

西兰花拌双耳粉丝的做法 西兰花拌双耳粉丝怎么做

2024-01-03
“凉拌菜清凉口,西兰花营养丰富,黑木耳清肠减肥,是一款深受喜爱的家常凉菜”食材明细主料:、西兰花、黑木耳、银耳、粉丝西兰花(一个)银耳(适量)粉丝(适量)黑木耳(适量)辅料盐(适量)香油(适量)辣椒油(适量)蒜末(适量)味精(适量)麻油(适量)醋(...
抢拌西兰花的做法 抢拌西兰花怎么做

抢拌西兰花的做法 抢拌西兰花怎么做

2024-01-13
食材明细主料西兰花(一个)胡萝卜(一个)蒜(3瓣)辅料盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)原味(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)抢拌西兰花的做法步骤1、准备食材洗净改刀2、煮锅放水烧开加盐,西兰花和胡萝卜放开水里炒断生,捞出放冷水里投凉,...
辣拌西兰花的做法 辣拌西兰花怎么做

辣拌西兰花的做法 辣拌西兰花怎么做

2024-03-01
“春天到了,在减肥排毒的同时要多补充维生素。西兰花是维生素C的结晶体,多食有益健康。另西兰花加热会破坏营养,今天介绍另一种吃法。该拌料还可拌生菜、娃娃菜、白菜、韭菜等蔬菜。”食材明细主料西兰花(1棵)辅料水(少许)洋...
炝拌西兰花的做法 炝拌西兰花怎么做

炝拌西兰花的做法 炝拌西兰花怎么做

2024-01-09
食材明细主料西兰花(一个)木耳(一把)胡萝卜(一根)米椒(三个)熟芝麻(适量)蒜(三瓣)辅料香油(适量)花椒油(少量)白醋(少量)盐(适量)鸡精(少量)白糖(少量)胡麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炝拌西兰花的做法步骤1、西兰花切块,清水里面...
西兰花拌菜花 的做法 西兰花拌菜花 怎么做

西兰花拌菜花 的做法 西兰花拌菜花 怎么做

2023-12-31
“非常清爽的一道美味。两花相悦,西兰花搭配菜花,焯水后凉拌。西兰花、菜花都是非常利好的时蔬,市场上也多见,是百姓家常菜。虽然家常,营养价值却不一般,食疗功效也很多,特别是西兰花,更是被广大女生所喜爱。两花凉拌,简单,快手...
西兰花拌花生米的做法 西兰花拌花生米怎么做

西兰花拌花生米的做法 西兰花拌花生米怎么做

2024-01-08
食材明细主料西兰花(适量)花生米(适量)植物油(适量)辅料酱油(适量)醋(适量)香油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌花生米的做法步骤1、炒锅放油(最好是花生油)中小火翻炒花生米。炒制颜色发黄,出锅备用。2、西兰花洗...
鸡胸肉拌西兰花的做法 鸡胸肉拌西兰花怎么做

鸡胸肉拌西兰花的做法 鸡胸肉拌西兰花怎么做

2023-12-27
“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防...
素拌西兰花的做法 素拌西兰花怎么做

素拌西兰花的做法 素拌西兰花怎么做

2023-12-30
食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)辣椒油(适量)糖(适量)盐(适量)蚝油(适量)生抽(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素拌西兰花的做法步骤1、把西兰花掰成小朵然后焯水备用。2、把所有食材放在一起加入适量蚝油生抽...
西兰花木耳拌鸡胸的做法 西兰花木耳拌鸡胸怎么做

西兰花木耳拌鸡胸的做法 西兰花木耳拌鸡胸怎么做

2023-12-27
“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花(适量)泡发木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)花椒(几粒)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花木耳拌鸡胸的做法步骤1、土鸡鸡胸肉一块,洗一下,冷水下...
香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做

香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做

2024-02-28
“很多时候,我们吃西兰花,梗子都不怎么吃,其实梗子吃起来更脆爽呢,自从第一次吃了西兰花梗做的菜,就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃,我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元,做了两个菜,一个腊肠炒西兰花梗,一个就是...
凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做

凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做

2024-01-13
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果...
凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花怎么做

2023-12-26
“西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西兰花含有一种化学物莱菔硫烷,能够...
低脂西兰花拌鸡蛋的做法 低脂西兰花拌鸡蛋怎么做

低脂西兰花拌鸡蛋的做法 低脂西兰花拌鸡蛋怎么做

2023-12-29
食材明细主料西兰花(适量)辅料鸡蛋(一个)调料茶油(适量)酱油(适量)米醋(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂西兰花拌鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋煮熟备用。2、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。3、锅中入水煮沸...