关于清新营养早餐藕粉羹怎么做好吃的餐饮精选

“藕粉是传统滋养食品，营养价值高，药疗作用也好，且味道鲜美，藕粉能清热凉血，通便止泻、健脾开胃……非常适合老年小孩，而且这个藕粉羹制作简单搭配随意易于消化吸收，非常适合女人剖腹产后食用，而且藕粉还有促进排气的功能，有效...

“早餐营养谷物粉是用各种豆类烤熟之后经过磨粉而形成的一种调味品，可以在早餐例如粥，稀饭中添加一些谷物粉，不仅美味，还更健康。”食材明细主料黑豆（250g）红豆（250g）绿豆（250g）黄豆（250g）辅料薏仁（250g）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时...

食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两...

“制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎...

“宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因...

“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺...

一日之计在于晨，所以说早餐对于大家来说是非常重要的，不管再忙这都是一件不可以忽略的事情，但是很多人都因为早上上班而对早饭草草了事，那么早餐吃什么营养好呢，今天就给大家介绍一些方便又营养的美味早餐，快来好好犒劳一下...

“一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养...

早餐对于我们是极其重要的，吃好的早餐不仅养胃，而且可以补充一天所需要的营养。早晨，是一日最重要的时候，当然，早晨也是三餐当中最重要的，早晨要吃好，午餐多吃，晚餐少吃，这是平时大人教给孩子们的，的确，有一定的道理。对于如此重...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料燕麦：适量纯牛奶：500毫升酸奶：一杯秦仁：适量葡萄干：适量辅料具体步骤1.用小量的开水泡开燕麦片，不需要放太多开水哦2.去超市买了些秦仁，去硬壳后把秦仁...

“营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料香葱：半根蒜末：少许黄豆酱：一小勺香油：少许具体步骤1.香葱切末蒜切末备用2.柴鸡蛋两个煮熟3.鸡蛋剥皮用勺碾碎与香葱、蒜、黄豆酱一起拌开...

食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关...

“简单又方便，无论是宝妈还是上班族，甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司（3块）生菜（6片）黄瓜（半根）鸡肉火腿（半根）培根（1片）辅料沙拉酱（一点点）苹果（半颗）黄油（10g）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：适量辅料红枣、冰糖：适量具体步骤1.把银耳用冷水泡发2.把银耳撕成小朵放到锅里，加上红枣和冰糖，加入适量的水，如果家里有莲子可以加到里面3.盖上...

“浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

“对于胃不好的我，早餐是很重要的。有时候实在没办法，抓了点饼干之类充饥，后果就来了，胃不舒服啊~~~~这倒不算什么，有时，我的课是最后一节的，那时，站在讲台上，竟然会头晕无力！吸取教训，我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面（...

食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都...

“早早起来外面居然下雨，想想每天都去外面吃早餐也是喝豆浆家餐包，今天起得早自己做好了！单纯的豆浆和藕粉都经常吃，配合试试也不错，很像小朋友吃的米糊！~”食材明细主料黄豆（50g）藕粉（10g）辅料水（800ml）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养蔬菜藕粉羹味道鲜美软糯，让人爱不释手呢。小时候妈妈经常给我们做这道美食，满满的都是儿时的回忆。这道美食制作方法简单易学，一般的人群都会做。自...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个银鱼：少许辅料温水：适量盐：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.鸡蛋打散，慢慢加入一碗半30度温水，边加边搅拌。2.银鱼提前泡好，倒入鸡蛋中，加少许盐，搅拌...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养早餐玉米清粥看名字就是很有营养的早餐了，我们都很喜欢吃营养的早餐，开启新的一天，新的活力，所以可以看出来我们对轴的喜爱，现在毕业了，也会尝试给自做...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料盐：适量香油：适量温水：适量具体步骤1.准备好绿壳鸡蛋1个。2.把鸡蛋打入碗里。3.鸡蛋打散，打匀，加点盐，加入适量的温水，搅拌均匀。蒸——开锅...