关于麦菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量大蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.油麦菜洗净，摘成段2.大蒜去衣拍扁切碎3.热锅放油爆香大蒜4.放油麦菜下锅5.放盐、鸡精炒匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：265辅料蒜末：适量油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.材料：油麦菜（已洗净）、蒜末2.将已洗净的油麦菜折成段，待用。3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒麦菜是我非常喜欢的一道素菜，时间急迫的时候往往都是用它来就急。麦菜下锅翻炒几下就可以起锅，不宜炒的太久，会丢失里面的营养成分。往里面撒几颗盐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：300豆豉：30辅料油：适量盐：适量葱姜蒜：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材2.油锅先烧热3.放入葱姜蒜和豆豉爆香4.放入油麦菜一起炒5.当油麦菜变色体积...

“非常时期，看见绿色的蔬菜格外美丽！儿子爱吃油麦菜，今就来一款：低脂油麦菜，美美的口感很赞哦！”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂油麦菜的做法...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料油麦菜：适量豆豉鱼：适量辅料辣椒：适量姜：适量大蒜：适量具体步骤1.准备调料，都切末，（因为我家姑娘不吃姜蒜，切末她捡不出来呢！）2.玉油麦菜切段。3.热锅凉油下姜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟麦菜面条清香爽口，清肠通便，感余味清爽，适合喜欢油腻食物人，在煮青菜的时候加入油盐，青菜会保持青绿，细嫩柔软，做法简单，上班赶时间又不想在外面的时候，来一碗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟云吞面相信很多人都会喜欢，在香港是不可缺少的饮食文化之一。云吞与馄饨相似主要以肉馅为主。云吞适合当做早晚餐因为做法简单，不用花费太多时间，加上麦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料盐：1油：200ml豆豉鱼罐头：半盒蒜：2瓣具体步骤1.将油麦菜洗净撕成小段。2.蒜切成小片。3.起锅热油，净油麦菜下入油中焯40秒菜一变色就捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦麦菜：300辅料盐：适量鸡精：适量油：适量蚝油：1匙大蒜：适量具体步骤1.苦麦菜洗净，切小段。2.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入苦麦菜，炒至变色。4.加入适...

吃绿色蔬菜对于我们身体的好处是不言而喻的，例如我们常见的油麦菜，它的口感非常鲜嫩、闻起来有一股清香味。而传统的中医则是认为油麦菜本身味甘，对于多痰且粘稠的朋友都是很适宜多食的，今天我们就来详细介绍下麦菜的功效...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟麦菜面条主要是由鸡蛋、油麦菜以及面条加以其他辅料而做成的一道面食类食物。鸡蛋中含有丰富的蛋白。麦菜中含有丰富的维生素等等，做好的麦菜面条十分...

食材明细主料油麦菜（适量）鹅肝（适量）辅料葱花（适量）蒜蓉（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）辣鲜露（适量）生抽（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）生焗油麦菜的做法步骤1、鹅肝要选颜色淡一点的，颜色太暗的鹅肝口感会腥，做出来不能达...

食材明细主料油麦菜（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荤香油麦菜的做法步骤1、将油麦菜洗净，切成八厘米的长段。2、切几处肥瘦相间的猪肉。3、切葱花。4、锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料油：适量盐：适量蒜米：适量具体步骤1.油麦菜洗净切成段2.蒜米准备好3.热锅放入适量的油4.放入蒜米爆锅5.放入油麦菜6.快速翻炒放入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香味的蔬菜是我最喜欢吃的素菜，麦菜中的营养丰富，多吃蔬菜的宝宝身体好皮肤好，要荤素搭配才营养均衡，蒜茸麦菜是一道操作简单的家常小菜，十分钟就能搞定...

食材明细主料油麦菜（400克）豆豉鱼罐头（80克）辅料蒸鱼豉油（适量）鸡粉（2克）香油（15毫升）葱（适量）小米椒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉鱼油麦菜的做法步骤1、食材2、豆豉鱼切碎葱姜小米椒洗净切丝3、油麦菜洗净切段4...

“蒜香油麦菜是一道美味的家常菜，主要材料为油麦菜。操作简单，营养丰富，是素食者的最爱。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料大蒜（适量）花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）香油（适量）水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟麦菜云吞面是一道非常美味的美食，他的做法非常的传统，它的制作工艺有一点点的复杂，但是他制作效果是非常漂亮的，非常好看的，这道美食真的是特别好吃的，是特...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒麦菜是一道制作简单的家常菜。麦菜颜色翠绿非常的诱人，而且富含维生素和矿物质，多食用有利于身体健康。炒麦菜没有加过多的调味，口味清淡保留了麦菜本...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150辅料盐：1勺油：1茶匙味精：3大蒜：2个具体步骤1.油麦菜用水浸泡半个小时左右，然后在对半切一刀备用。2.再将蒜子拿出，切成蒜末状。3.起锅，放油，炒...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料豆豉鯪鱼罐头：一个油麦菜：一把，四大棵辅料淀粉，糖，食油，蒜末：各少许具体步骤1.油麦菜焯水，切段放盘中备用，码放整齐比较美观。2.罐头鯪鱼切成小段备用。3....

“豆豉鲮鱼炒麦菜是吃饭常点菜，但因为这次麦菜是自己在阳台种的，太嫩了，经不起炒制，所以我用过水的方式，美味又清新。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头（1个）麦菜（300克）辅料盐（1茶匙）油（2茶匙）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲮鱼麦菜...

食材明细主料苦麦菜（200g）辅料甜糟（1勺）蒜末（适量）调料油（适量）盐（2g）糟香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜糟苦麦菜的做法步骤1、我们管这种菜叫苦麦菜。2、苦麦菜清洗干净。3、切成一寸长的段。4、准备甜糟和蒜末。5、起锅热油...

食材明细主料苦麦菜（300g）辅料红糟（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）糟香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糟香苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜清洗干净。2、苦麦菜切成段。3、准备红糟、蒜拍扁。4、烧开一锅水，放入油和盐做底味，苦麦菜...