香辣南瓜鸡丁炒饭的做法 香辣南瓜鸡丁炒饭怎么做

“炒饭还是焖饭？颇有些纠结。焖饭份量太少有些不好把握用水量，最终还是选择炒饭。炒饭，也要香一些吧。
在解决这香辣烤肉酱的同时，顺带着也解决掉南瓜，鸡蛋干。。。。。随意来点儿鸡胸肉，表示这道炒饭并不太素，也算是对得起烤肉酱之“肉”字。
平日里并不爱炒饭，但这种菜多饭少的炒饭例外。每一种配菜似乎都不多，最后加在一起，米饭就成了陪衬，点缀在各色小丁之间。
香辣烤肉酱，炒出来的饭红红的，很有食欲感，但，还真是有些辣。。。。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

香辣南瓜鸡丁炒饭的做法步骤

• 1、用料：米饭120克，大喜大香辣烤肉酱40克，南瓜120克，鸡蛋干30克，鸡胸肉50克，熟豌豆40克，大青椒1根，洋葱30克，淀粉少许，姜蒜适量，葱2根。

• 2、姜蒜拍碎切末，葱洗净切葱花，其余食材切小丁。

• 3、在鸡丁中加入淀粉和10克烤肉酱。

• 4、拌匀，腌制约半小时。

• 5、锅中倒油，烧热。

• 6、放入鸡丁，滑散，翻炒至变色。

• 7、出锅，备用。

• 8、锅中留少许底油。

• 9、放入姜蒜末爆香。

• 10、倒入洋葱青椒，炒香。

• 11、加入南瓜丁，翻炒均匀。

• 12、加入少许水，焖至南瓜熟软，水分变干。

• 13、加入豌豆鸡蛋干，翻炒均匀。

• 14、放入剩下的烤肉酱，翻炒均匀。

• 15、加入米饭，翻炒至粒粒米饭均匀地裹上酱汁，

• 16、加入炒好的鸡丁，翻炒均匀。

• 17、倒入葱花，翻炒均匀。

• 18、熄火，

• 19、盛出，表面撒少许葱花点缀。

小窍门

所有配菜均可以根据自己喜好任意调整变化。
炒鸡丁时不宜翻炒太久，以免鸡肉变老影响口感。
烤肉酱的用量需根据自己口味酌情增减。